Lífið er flókið nóg og stundum þarftu að gera hluti sem þú vilt alls ekki og fara gegn óskum þínum. Stundum þarf að deila með fólki sem þú ert tilfinningalega háð frá. Í þessu tilfelli vil ég svo mikið að finna einfalt svar við spurningunni um hversu fljótt að gleyma ástvini. Hins vegar verður ekki einfalt svar, og því meira sem maður þýðir í lífi þínu, því erfiðara verður að eyða því úr minni þínu. Besta lyfið er tími. Svo verður þú að vera þolinmóð og bíða. Í þessu tilfelli getur biðtími minnkað verulega með hjálp sérstakra æfinga.
Hvernig á að gleyma manneskjunni sem þú ert dreginn að?
Það eru mismunandi æfingar eins og að gleyma manneskju sem vill. Þú getur framkvæmt nokkrar af þeim í einu, en þú getur valið hentugasta fyrir þig. Íhuga þessar æfingar:
- Skrifaðu niður á blaðinu allar neikvæðu eiginleika einstaklings sem verður að gleymast. Reyndu að hugsa um manninn nákvæmlega og skrifa út alla litla hluti. Mundu líka að hann leiddi illa í lífi þínu.
- Haltu fjarlægðinni við þennan mann, reyndu ekki að sjá hann, ekki samskipti.
- Fjarlægðu úr húsinu öllum þeim atriðum sem minna þig á manneskju sem þú þarft að gleyma. Fela, heldur gefa einhver gjafir hans, eyða myndinni.
- Skrifaðu af hverju þú þarft að gleyma þessum manneskju. Sálfræði, hvernig á að gleyma manneskju, felur í sér skyldulegan áhuga á að gleyma. Finndu nokkrar ástæður fyrir því að þú ættir ekki að mæta, og af hverju ertu betra að eyða þessum einstaklingi úr minni.
- Fylltu lífi þínu með áhugaverðum aðgerðum. Því meira sem þú ert upptekinn, því minna sem þú munt hugsa um annan mann.
Hvernig á að gleyma mann að eilífu?
Besta leiðin til að losna við hugsanir um einn mann er að skipta þeim út með öðrum svipuðum hugsunum . Auðvitað, leitaðu ekki strax mann til nýtt samband. Eftir smá stund mun tilfinningarnar minnka og þú munt vera tilbúin til að hafa samskipti við annan mann sem mun hjálpa þér að fjarlægja truflandi minningar.