Afhverju hefur fólk þessa eða sjúkdóma? Hversu oft finnur fullkomlega heilbrigður maður skyndilega út um hræðilega greiningu? Það kemur í ljós að það snýst allt um hugsanir okkar og tilfinningar. Það sem við segjum, hvaða tilfinningalega litur er til staðar, reynslan okkar - öll þessi augnablik hafa ekki aðeins áhrif á andlega heilsu heldur einnig líkamlegt ástand einstaklings. Hvernig á að losna við neikvæðar tilfinningar og fá jákvæð - lesið á.
Einkenni eðli
Til að losna við óþægilegar og "skaðlegar" hugsanir er erfitt ef það eru ákveðnar eiginleikar í manneskju. Taugaveiklun, pirringur, fljótur skap og árásargirni - þessar eiginleikar skapa neikvæða. Þess vegna, fyrst af öllu, sjá um sjálfan þig. Breyttu venjum þínum. Eðli manneskja er ekkert annað en venjulegt venja til að bregðast við einum eða öðrum hætti við tiltekna aðstæður. Hindrið ertingu meðan þú stendur í línu í versluninni, stjórnað reiði og árásargirni í járnbrautum, eða í vinnunni hvar sem er. Skiptu yfir í eitthvað óvenjulegt, skemmtilega. Horfðu á himininn, dáðu loftskýin og brostu á ástúðlegan sól. Skrifaðu á japanskri blaðinu jákvæða og neikvæða eiginleika. Nú veit þú nákvæmlega hvað þú þarft að vinna á.
Stilltu á réttan hátt
Til þess að geta tekið á móti jákvæðum tilfinningum er nauðsynlegt að fylgjast með eftirfarandi reglum:
- forðast provocation. Af hverju ertu að horfa á ofbeldi á sjónvarpinu og lesa gula stuttinn? Allt þetta er til staðar í lífi okkar, en það er annar hlið. Falleg, góð bíó og sjónvarpsþáttur, þar sem meira hlátur og húmor;
- Umkringdu þig með fegurð. Búðu til heimaþægindi, fáðu fallega hluti, breyttu neinu í innri. Húsið er
staður þar sem þú getur slakað á og haft gaman. Það ætti að vera heitt og róa þig eftir harða daglegu dag; - Samskipti við jákvæð fólk. Maður sem kvartar alltaf og grætur í vesti, óhamingjusamur og veikur, mun gera þér taugaveikluð. Verndaðu þig frá samskiptum við slíka einstaklinga. Umkringdu þig vel og farsælt fólk. Þá muntu verða eins og þau sjálfur.
- læra að njóta litla hluti. Alltaf leita og í öllu eitthvað gott. Ekki einbeita þér að göllum, dáist um verðleika. Jafnvel rigningin og slæmt veður er ekki svo slæmt. Þú getur verið heima, sett til hliðar allt, kveikið á uppáhalds melódrama þínum og notið bolla af heitum kakó. Og þessi augnablik eru sannarlega falleg.