Lágur blóðsykur, sem kallast blóðsykurslækkun, er hættulegt ástand sem veldur miklum hnignun á vellíðan, sem getur í sumum tilfellum leitt til alvarlegra afleiðinga vegna truflunar á næringu í heila.
Orsakir lágs blóðsykurs
Til viðbótar við efnaskiptatruflanir, ef blóðsykurinn er undir eðlilegu, getur þetta stafað af eftirfarandi ástæðum:
- vannæring og langvarandi samræmi við strangt mataræði (skortur á inntöku kolvetna í líkamann);
- aukin líkamleg áreynsla (meðan neysla glúkósa í líkamanum);
- notkun sterkra áfengis (veldur skammtíma lækkun á sykurstigi) og áfengis eitrun;
- taka ákveðnar lyf
- sumar sjúkdómar (krabbamein í brisi, krabbamein í nýrnahettum, krabbamein og skorpulifur í lifur, nýrnabilun, heilahimnubólga og heilabólga).
Einkenni lágs blóðsykurs
- almenn lækkun á styrk, mikil veikleiki;
- sterkur tilfinning fyrir hungri;
- skjálfti handa;
- kaldur sviti ;
- sundl, tvísýni.
Ef á þessu stigi ekki að gera viðeigandi ráðstafanir, ástandið versnar hratt, birtast:
- ógleði;
- alvarleg höfuðverkur;
- brot á athygli, vanhæfni til að einbeita sér að eitthvað;
- Talsörðugleikar (ósamræmi, eins og drukkinn);
- krampar.
Hvað ógnar lágan blóðsykur?
Með lítilsháttar en langtíma lækkun á blóðsykri, til dæmis gegn bakgrunnri hörðu mataræði, verður stöðug samdráttur í styrk, yfirlið, vandræði sem einbeita sér að.
Við bráða blóðsykurslækkun getur afleiðingin verið mjög alvarleg, allt að óafturkræfum sjúkdómum af heilastarfsemi, heilablóðfalli, blóðsykurslækkandi dái. Alvarlegar fylgikvillar eru tiltölulega sjaldgæfar, venjulega hjá sykursýkisjúklingum , en í öllum tilvikum hefur tíð eða langvarandi lækkun á sykurstigi neikvæð áhrif á starfsemi heilans.
Meðferð við lágum blóðsykri
Með lítið magn af sykri í blóði, þegar einkenni blóðsykursfall koma fram beint, er nauðsynlegt að bæta glúkósaþéttni í líkamanum. Fyrir þetta þarftu að borða eða drekka eitthvað sætt:
- glúkósa í töflum;
- nammi;
- sæt te
- súrdrykkir.
Til að viðhalda eðlilegu magni af sykri, fljótandi meltingarvörur (með sykurinnihaldi) eru betri samsettar með þeim sem smitast smám saman (hveiti, osfrv.). Til að neyta olíu og annarra matvæla sem eru háar í fitu er ekki mælt með því - þeir hægja á frásogi kolvetna.
Til að koma í veg fyrir lækkun blóðsykurs er leyst með rétta mataræði og sérstökum mataræði. Til að koma í veg fyrir að þú missir sykur eftir æfingu eða á annan hátt þarftu að borða áður en þú tekur þátt í handbókum.