Heilkenni langvarandi þreytu er frekar oft fyrirbæri fyrir nútíma konur sem leiða virkan lífsstíl. Helstu birtingarmyndir hennar eru langa óútskýranlegar tilfinningar um veikleika, hnignun styrkleika, veikleika. Aðferðin við þróun þessa sjúkdóms er ekki nákvæmlega staðfest og það eru nokkrir mögulegar ögrandi ástæður: truflun á ónæmiskerfinu, líkamlega og andlega ofhleðslu, streitu, geðræn vandamál, veirusýkingar,
Meðferð við langvarandi þreytu
Hvernig á að meðhöndla langvarandi þreytu, hvaða sérstaka meðferð verður krafist getur taugasérfræðingurinn eða læknirinn ákvarðað. Á sama tíma, án tillits til orsök langvarandi þreytu, er grundvöllur meðferðar aðlögun að vinnu, hvíld og svefn. Þar sem við erum allir einstaklingar í þörfum okkar og venjum, allir hafa mismunandi vinnuskilyrði, lífskjör osfrv., Það er ómögulegt að þróa almennar reglur sem henta öllum sjúklingum. Samt sem áður er hægt að útskýra nokkrar mikilvægar ráðleggingar, þar sem viðhorf þeirra mun hjálpa til við að skipuleggja persónulega stjórn dagsins og leyfa líkamanum að skammta og taka á móti fullt og hvíld, þ.e.
- Nætursvefni ætti að vera að minnsta kosti 8 klukkustundir.
- Vinna sem krefst andlegrar starfsemi ætti að skipta um líkamlega virkni.
- Nauðsynlegt er að fylgja ákveðnum tíma að fara að sofa og vakna.
- Farið í rúm í vel loftræstum herbergi.
- Þú þarft að halda fast við máltíðina og kvöldmatinn ætti að vera ekki síðar en nokkrar klukkustundir fyrir svefn.
- Æskilegt er að taka daglegar gengur í fersku lofti.
Til að endurheimta tilfinningalega og andlega ástandið sérfræðingar geta mælt með því að batna slökun tækni, sjálfstæða þjálfun . Einnig ættir þú að losna við slæma venja, drekka sterk te, drekka kaffi, standa við heilbrigt mataræði og neyta nóg vökva.
Við meðhöndlun langvarandi þreytu geta einnig verið notuð lyf: innrennslislyf, andhistamín, þunglyndislyf, ónæmissvörur, vítamín fléttur osfrv. Oft er mælt með sjúkraþjálfunaraðferðum, nudd og sjúkraþjálfun.
Meðferð við langvarandi þreytuverkfæri
Heima er hægt að bæta við langvarandi þreytu með ýmsum uppskriftir frá hefðbundinni læknisfræði. Í grundvallaratriðum, í þessu skyni er mælt með undirbúningi sem byggist á lyfjaplöntum með endurnærandi, róandi eiginleika sem auka streituþol.
Upprennslisstofn
Innihaldsefni:
- blað af kýrberjum - borðskjef ;
- blað af jarðarberi - skeið;
- vatn - 0,5 lítrar.
Undirbúningur og notkun
Hellið hráefni með sjóðandi vatni, setjið í hitapoka, farðu í 40 mínútur. Síkt, taka í heitt form eitt glas þrisvar á dag fyrir máltíð.