Magnesíum fyrir barnshafandi konur

Magnesíum vísar til þessara örvera sem eru nauðsynleg fyrir alla einstaklinga. Eftir allt saman er starfsemi slíkra líffæra og kerfa eins og taugakerfi, hjarta- og æðasjúkdómar, vöðva osfrv. Háð því. Taktu smáatriðið í smáatriðum og finndu út hvaða daglega magnesíumgildi er komið á meðgöngu, hvaða merki benda til þess að skortur sé á honum.

Hvað er magnesíum notað fyrir?

Þessi örhlutur gegnir mjög mikilvægu hlutverki við myndun taugakerfisins í barninu. Þess vegna þarf móðirin í framtíðinni að fylgjast með magn magnesíum sem neytt er meðan á meðgöngu stendur.

Skortur á örverum á meðgöngu getur haft neikvæð áhrif á verk taugakerfis barnsins eftir fæðingu: svefnvandamál, aukin spennubreyting, ofvirkni.

Hvaða magnesíum viðmið eru sett á meðgöngu?

Eðlilegt innihald örverunnar hjá konum sem ekki búast við barninu er 0,66-0,99 mmól / l. Á meðgöngu skal styrkur magnesíums í blóði vera innan 0,8-1 mmól / l.

Hvaða merki benda til skorts á magnesíum í líkamanum á meðgöngu?

Ef styrkur örverunnar er lægri en 0,8 mmól / l, getur kona orðið fyrir slíkum fyrirbæri eins og:

Þessi einkenni geta vísbending um ófullnægjandi inntöku magnesíums í líkamanum. Í þessu tilfelli er nauðsynlegt að gangast undir könnun. Það skal tekið fram að skortur á þessum snefilefnis hefur áhrif á verk meltingarfærisins, taugakerfið, æðar, hjarta.

Hvernig á að fylla magn magnesíums í líkamanum?

Eins og sjá má af ofangreindum, er magnesíum fyrir barnshafandi konur mjög mikilvægt, þannig að lyfið sem inniheldur það er ávísað á meðgöngu. Meðal þeirra eru: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 og aðrir.

Endurtaka skorturinn getur og ætti að vera með hjálp vara. Þar á meðal eru: hnetur, baunir, fiskur, hafrar og bókhveiti, bananar, heilkornabrauð, steinselja, dill.

Til að koma í veg fyrir of mikið magnesíum á meðgöngu er nauðsynlegt að fylgjast með magni örvera sem koma inn í líkamann á dag. Samkvæmt settum reglum, - á dag allt að 400-500 mg. Í þessu tilfelli verður kona að fara í læknisfræðilega samráð.