Ef þú hættir að reykja getur verið erfitt í starfi ýmissa líffæra og kerfa vegna þess að nikótín truflar efnaskiptaferli alls lífverunnar. Að hætta að reykja er helmingur bardagans, og ekki að byrja aftur þýðir að þú hefur brugðist við reykingarhættuheilkenni, eða "brot", eins og fólk kallar það.
Einkenni
Hjarta
Fyrst af öllu, þetta er hjarta og æðar. Á meðan þú varst að reykja minnkaði nikótín æðarinn og hækkaði blóðþrýstinginn. Þetta skapaði tilfinningu um virkan blóðrás. Um leið og það er nikótín fráhvarfseinkenni, finnst þér að þrýstingur hafi fallið, upplifað svima, veikleika, skort á skilvirkni.
Meðferð við þessum einkennum mun hjálpa koffín - áhrif þess eru svipuð nikótín, æðaþrenging, en ef þú ert innan tveggja bolla á dag breytist það ekki í nýjan skaðleg fíkn .
Öndun
Auðvitað mun afturköllunarheilkenni einnig hafa áhrif á öndunarfæri. Reykingar stuðla að virkri slímhúð, sem veldur berkjum sem bregðast við ertingu við reyk. Þegar þú hættir að reykja, heldur áfram að framleiða slím á vélinni, en það er ómögulegt að hýsa það, þar sem berkjurnar eru notaðir til að gera þetta með nikótín örvandi efni. Hve lengi mun heilkenni afnema nikótín í öndunarfærum - einstaklingsbundið mál, en til þess að flýta fyrir útskilnaði sputum getur virk hreyfing sem örvar ört öndun.
Umbrot og melting
Oft, þeir sem hætta að reykja kvarta að þeir eru að þyngjast. Ástæðan er fyrst að grípa til löngunar að reykja sígarettu. Í öðru lagi er efnaskipti eins og það er notað til örvunarinnar eins og allur lífveran, sem þýðir að um stund mun það hægja sérstaklega án nikótíns.
Meltingarfæri, sérstaklega þörmum, þjást einnig án "skammts". Hægðatregða kemur oft fram. Hversu lengi mun áhrif afturköllunar á reykingum á meltingarvegi,
Auðvitað, með svo langa hægðatregðu, ættir þú að hafa samband við gastroenterologist. Að auki mun grænmeti, þurrkaðir ávextir , heilkorn og mjólkursýruafurðir, sem staðla hreyfanleika í meltingarvegi og örflóru, hjálpa til við að koma í veg fyrir afleiðingar þess að hætta að reykja.
Neita að reykja er mjög flókið, ekki aðeins sálfræðilega heldur einnig lífeðlisfræðilega, fyrirtæki. Líkaminn er notaður til að vinna með "örvandi". Hins vegar, ef þú gerir það, verður verðlaun þín að draga úr hættu á hættulegustu sjúkdómunum.