Sjálfskynning er sálfræðileg áhrif á sig, tillögur ákveðinna hugsana, tilfinninga, langanir og skynjun. Við munum ekki ræða hér hvort autosuggestion er fyrir þyngdartap eða í öðrum tilgangi, við skulum bara muna nokkur dæmi úr lífinu sem mun hvetja okkur rétt svar. Til dæmis, að undirbúa mikilvægan fund í vinnunni, ert þú að skila andlega í höfuðið á fundinum og ímynda sér velgengni og undirrita samning við viðskiptafélaga. Og um kraftaverkið gerist allt sem þú hefur ímyndað þér. Vissir þú þetta? Eða til dæmis, sem barn, viltu ekki fara í skólann mjög mikið þann dag sem þú fórst í tékklistann fyrir stærðfræði. Og um kraftaverk, þú ert veikur! Og þeir gerðu ekki þykjast foreldrum sínum, en varð mjög veikur og fór ekki í skóla.
Þessi dæmi frá lífið eru sjálfsábendingar. Hinn raunverulegi áhrif, vinna og jákvæður árangur sjálfvirkrar uppástungu var ítrekað sýnt fram á tilraunir. Á hverjum degi verðum við að komast yfir þetta ótrúlega sálfræðilega lækning, en af einhverjum ástæðum notar ekki allir það til að uppfylla óskir sínar. Sjálf tjáning virkar fyrir hvaða tilgangi sem er - og að missa þyngd, og til persónulegs lífs og efnislegs hagsbóta.
Hvernig á að léttast með hjálp sjálfvirkrar uppástungu?
Bara athugaðu að þú getur varla léttast af aðeins einum sjálfsnámi. Eftir allt saman, til að leysa öll alvarleg vandamál, er flókið verkfæri og aðferðir alltaf krafist. Svo í okkar tilfelli, ef við ákváðum að gera útlit okkar, ætti mynd okkar, sjálfs dáleiðsla að sameina mataræði og hreyfingu.
Svo, að byrja með, þú þarft að muna hvaða aðstæður í lífinu þar sem sterkasta löngun þín og afleiðing féll á óvart.
Og flytðu þá sterka löngun frá fortíðinni - þegar þú vildir (eða vil ekki) eitthvað með öllum trefjum sálarinnar, í augnablikinu, því augnabliki þegar það er kominn tími til að fjarlægja auka pund. Þetta verður fyrsta skrefið í átt að sátt í gegnum sjálfstætt uppástungu. Eftir að þú hefur spennt sterkasta löngun til að hafa fallega mynd skaltu hugsa um hvernig þessi löngun stuðlar dag frá degi. Í þessu verður þú að hjálpa með tjáningum og setningum sem þú skrifar niður á pappír og læra af hjarta. Aðalatriðið er að allir tjáningar ættu að bera jákvæða orku og innihalda ekki neikvæð áhrif (agnir "ekki").
Til dæmis, "ég er sléttur og fallegur." "Ég mun örugglega léttast. Ég er nú þegar farin að verða þunn. "Endurtaktu þessa jákvæðu tjáningu á hverjum degi eins oft og þú getur. Og vertu viss um að dæma þá þegar þú byrjar að sofna.
Björgunarbátur
Ferlið við að missa þyngd með hjálp sjálfvirkra fyrirmynda mun hjálpa og svo upprunalegu aðferð, sem kallast "lifebuoy". Í íbúð þinni eða húsi skaltu velja stað þar sem þú ert þægilegur og þægilegur að sitja einn. Þú getur til dæmis tekið út stól á svölunum og settu það í horn. Hvern dag, í 2 vikur, setjið á þessum stað í góðu skapi, þegar þú ert ekki nennd af neinu, og ímyndaðu þér í ímyndunarafli nokkra paradíssmynd. Til dæmis, þú, sléttur, myndarlegur og aðlaðandi manneskja, fer með ströndina á smaragðshafi á hvítum, heitum sandi, haldið hönd ástvinar þíns, sólin skín, þú ert hamingjusamur, þú ert mjög vel ... osfrv. og þess háttar.
Eftir tveggja vikna þjálfun ímyndunaraflsins verður afskekkt staðurinn fyrir þig lífsstíl. Hvernig? Það er einfalt - þegar mataræði þitt mun standa í hálsi þínu, þegar orðið "sjálfsdáleiðsla" verður þú reiður og bregst ófullnægjandi, það er þegar þú ert á barmi bilunar og mun hugsa um að kasta ... farðu bara á lokaðan stað og sitðu þarna nokkrar mínútur. Trúðu mér, niðurstaðan verður yfirþyrmandi.
Og það síðasta, sjálfstætt dáleiðsla fyrir þyngdartap, mun aðeins virka hjá þeim sem eru alvarlegir um heilsuna og óskir þeirra. Engin sjálfsdáleiðsla og engin dáleiðsla mun hjálpa þér, ef það er ekki fyrir þig að fara með aðgerðina þína, aðgerð í tengslum við markmiðið. "Hversu lengi eigum við að bíða eftir hamingju frá himni? Ef þú bíður, það er langur tími! "
Grípa til aðgerða! Og allir sem þú munt örugglega ná árangri!