Spitfire fólk gerir oft líf mjög erfitt fyrir sig og fyrir aðra. Allir aðstæður sem ekki standa upp fyrir slík viðbrögð geta leitt mann úr sjálfum sér. Oftast eru skapandi tantrums ófullnægjandi hegðun, öskrandi, hneyksli, árásargirni ... Í kjölfarið verður það mjög erfitt fyrir hann að hafa samskipti við náinn fólk, vini, samstarfsmenn. Hann eignast mannorð ófullnægjandi manneskju. Auðvitað gerir þetta alls ekki gott, bæði í starfsferli þínu og í lífi þínu. Og þannig verður stórt félagslegt vandamál.
Hvernig á að takast á við skapi?
Til þess að geta svarað þessari spurningu er nauðsynlegt að skilja orsakirnar af stuttum skapi. Tilkynning um hvers kyns mannleg tilfinningar merkir viðbrögð taugakerfisins við það sem er að gerast. Þannig eru einkenni ofnæmis í yfirlýsingum, skyndilegum útbrotum reiði og ófullnægjandi hegðun afleiðing taugaveiklunar.
Ef slík viðbrögð hafa orðið lífstíll, tengist starfsemi þín við streitu og þú hefur tekið eftir því að persónan þín hefur breyst verulega ekki til hins betra - það mun ekki vera óþarfi að leita ráða hjá sérfræðingum. Þú gætir þurft að lækna fljótlegt skap, taka eitthvað lyf, helst af grænmetis uppruna.
Hins vegar, ef þú hefur ekki tekið eftir slíkum skapaskiptum fyrr, og nú eru ofbeldisfullir ofsóttu þér oftar - það er þess virði að hugsa um hvíld, gera það sem þú elskar. Þá er líklegt að þú og tilfinningalegt ástand þitt muni fljótlega koma aftur í eðlilegt horf.
Mundu að ef þú átta sig á vandamálinu - til að sigrast á slíkum eiginleikum sem fljótlegt skap er alveg mögulegt. Nauðsynlegt er að læra hvernig á að greina ástandið, líta utan frá því hvað er að gerast, draga ályktanir. Til að gera þetta, í samtali er nóg að taka stuttan hlé, telja andlega að fimm og taka nokkra djúpa andann - súrefnisflæði í heilanum verður ákafara og auðveldara fyrir þig að hugsa. Af því leiðir að hugurinn er yfir tilfinningum og þú bregst rétt við ástandið án óþarfa afleiðinga.
Alveg að losna við heitt-mildaður, kannski er það ómögulegt, en til að draga úr birtingu þess, er nauðsynlegt að taka þátt í forvarnir. Það er, gefa út á móti uppsöfnuðum neikvæðum tilfinningum. Góð lausn verður íþrótta, helst með mikla hreyfingu. Þetta mun hjálpa að losna við óþarfa streitu. Bara fá nóg svefn og gleymdu ekki að fá jákvæðar tilfinningar: farðu út um náttúruna, stunda áhugamál þín, ferðast, hlustaðu á skemmtilega melodious tónlist, lesðu uppáhalds bækurnar þínar.
Og síðast en ekki síst, meðhöndla þig með skilningi á sjálfan þig og aðra, þá mun það verða miklu auðveldara fyrir þig að lifa.