Arterial þrýstingur er mikilvægasta vísbendingin um virkni allra blóðrásarinnar og hjarta- og æðakerfisins. Það felur í sér tvö atriði - lægri og efri þrýstingur. Venjulegt bilið milli þeirra er 50 vísbendingar. Ef leyfilegur munur er á milli efri og neðri þrýstings er almennt vellíðan einstaklings verulega skert.
Af hverju er mikil munur á þrýstingsvísunum?
Efri þrýstingur gefur til kynna kraftinn sem hjartavöðvanir ýta blóðinu í slagæðum. Neðri þrýstingur er vísbending um tón í æðakerfinu. Það sýnir hversu erfitt þau þurfa að vinna, þannig að blóðið hreyfist í gegnum líkamann. Mikil munur á efri og neðri þrýstingi bendir til þess að sográsirnir séu of spenntir og hjartað dælur blóðvökva í styrktri stöðu, það er það virkar fyrir ofan viðmiðið. Þessi vísbending er ógnandi harbinger alvarlegra sjúkdóma í hjarta og æðakerfi, til dæmis heilablóðfall eða hjartaáfall .
Hækkun á efri þrýstingi við eðlilega lægri er vart við alvarlegan streitu og ýmis tilfinningalegan álag. Þetta ástand kemur einnig oft fram eftir alvarlega líkamlega þreytu. Munurinn á meira en 50 vísbendingum milli efri og neðri þrýstings kemur oft fram hjá fólki sem þjáist af:
- æðakölkun ;
- berklar;
- ýmsar sjúkdómar sem hafa neikvæð áhrif á meltingarveginn.
Í þessum tilvikum er líka of sljóleiki, svimi og skjálfti í útlimum.
Hvernig á að draga úr mismun milli vísa?
Til þess að munurinn á efri og neðri þrýstingi sé ekki meiri en 60, verður að fylgjast með nokkrum reglum:
- Taktu reglulega andstæðar sturtu (hjálpar til við að fljótt aðlaga blóðrásina).
- Gera mismunandi æfingakennslu að minnsta kosti 3 sinnum í viku.
- Svefn að minnsta kosti 10 klukkustundir á dag.
- Útiloka frá mataræði steiktum matvælum, kaffi og mjög sterkt te.
- Dagleg ganga á götunni.
- Reykið ekki.
- Ekki drekka áfengi.
Ef slík frávik eiga sér stað vegna líkamlegrar eða tilfinningalegrar áfengis, er nauðsynlegt að taka róandi lyf. Viðhalda eðlilegum þrýstingi og hjálpa með lyfjaglösum af gulli, rótum, ginsengi og elecampane.
Þeir sem hafa stóran mun á móti sjúkdómum, ættu að meðhöndla undirliggjandi sjúkdóma.