Í lífi okkar, mikið af vandræðum gerist, lítill og ekki mjög, þeir safna, missa skap sitt og þvinga þá til að slökkva á eiginmönnum sínum og hrópa á köttinn sem hefur snúið undir fótum sínum. Þá kemur tími róandi lyfja, sem við kyngjum, bölvun síðustu orðum stöðugrar streitu. Og í augnablikinu heldum við alls ekki að án þess að tauga áfall gæti maður einfaldlega ekki getað lifað af. Við skulum reikna út hvað leggur áherslu á að við þurfum að óttast og hvaða takk fyrir tækifæri til að þróa.
Hugmyndin um streitu og neyð í sálfræði
Hvað er streitu ? Frá sjónarhóli leikarans eru þetta taugabreytingar sem leiða okkur í jafnvægi og því ber að forðast þau. En áhuginn er líka stressandi, svo hvað um að gefast upp ást, ferðast og góða tónlist bara til að missa ekki dýrmæta hugarró? Augljóslega, þessi hugsun heimsótti einnig huga vísindamanna og vegna rannsókna komu þeir að þeirri niðurstöðu að ekki allir áherslur séu jafn skaðlegar. Í fyrsta skipti var þetta hugtak kynnt í vísindalegum æfingum Hans Selye árið 1936 og hann skilgreindi það sem spennu sem myndast viðbrögð við einhverjum eftirspurn. Það er streita er náttúruleg viðbrögð, sem gerir einstaklingum kleift að laga sig að breyttum lífskjörum. Það kemur í ljós að það er ekki nauðsynlegt að glíma við slíka spennu, annars - dauða frá hirða breytingu á nærliggjandi veruleika. En hvernig getur það þá verið of mikið af taugakerfinu sem leiðir til ýmissa óþægilegra afleiðinga? Selye náði að finna svarið við þessari spurningu og útskýrði tvær tegundir af streitu: eustress og neyð. Í fyrra tilvikinu erum við að tala um lífeðlisfræðilega viðbrögð sem eru í eðli sínu í náttúrunni til að lifa af. En neyð er sú sama ofbeldi sem á sér stað undir áhrifum óhóflegra álaga.
Nútíma sálfræði hefur nokkuð aukið hugtakið streitu og neyð til þess að ákvarða augnablikið þegar gagnleg viðbrögð breytast í sjúkdómsástand. Bandarískir sálfræðingar hafa þróað allan mælikvarða á streituvaldandi aðstæður, þar sem hver mikilvægur atburður er skoraður í stigum. Ef um eitt ár samanstendur af punktum nær 300, þá getum við talað um tilkomu ógna heilsu okkar. Það er forvitinn að á þessum mælikvarða hafa gleðilegir viðburðir mikla þyngd, til dæmis er brúðkaupið og fæðing barns áætlað að 50 og 39 stig í sömu röð. Þess vegna, jafnvel þótt árið hafi verið yfirtekið af gleðilegum atburðum, þá mun þyngdartruflan byrja að fara í mælikvarða. Það er að reyna að róa sig niður eftir sterka tilfinningalega óróa, ekki gleyma um jákvæða þróun.