Annars vegar vitum við að vegna vaxtar andlegrar hæfileika verður að þjálfa heilann og hins vegar hljómar það eins og heilinn geti verið dælt upp og rétti eins og kálfsvöðva. Reyndar, þegar við gerum æfingar fyrir heilann, ekki líffæri sjálft þjálfar, en tauga tengingar. Öll verkefni sem við þurfum að leysa skapar nýjar tauga tengingar, það er nýjar leiðir þar sem taugafrumur senda upplýsingar til hvers annars. Svo, "snjallþroska" eða hraða hugsunar mun aukast lítillega.
Náttúruleg þjálfun
Barnæsku, ungmenni og forvitinn ungmenni eru þau tímabil þegar einstaklingur lærir virkan upplýsingar og lærir að leysa lífvandamál. Þessi tími í sjálfu sér er mettuð með bestu æfingum fyrir þróun heilans. Skóladagar, æðri menntun, þekkingu á nýjum stöðum, fólki, siði - óháð því sem þú hefur lært og hvar er heilinn að vinna á nýjar birtingar. Aðgerð skynjun, vitund, minni, greining er innifalinn.
Með aldri er fjöldi nýrra birtinga minnkandi. Lífið gengur harkalegt, allt breytist í stöðugri venja. Það er á þessu tímabili að það er mikilvægt að örva heilann með þroskaþjálfun. Og gagnlegur æfingin verður ný sýn á hlutum. Þegar allt er þegar vitað þarftu að ýta þér á frekari þróun - ferðalög, tungumálakennsla, þróun nýrra starfsgreina. Mikilvægt er að skilja að allir nýjar og framandi virkni eru þjálfun fyrir heilann.
Sport og heilinn
En það er sama hversu fáránlegt það kann að hljóma, líkamleg æfingar gegna einnig hlutverki í þjálfun í heila. Auðvitað er hægt að halda því fram að IQ af ýmsum fagfólki, en við viljum nú vekja athygli þína á umferðinni. Því meira sem við hreyfum, því meira blóðflæði og meira súrefni berast af blóðinu. Þetta ferskt súrefndu blóð fer inn í heila og gerist örugglega á andlegum sviðum okkar sem hvati. Hvers vegna í þessu tilfelli, sameina ekki þekkingu á nýju og líkamlegu virkni? Fyrir heilann, til dæmis, mun það vera mjög gagnlegt ef þú byrjar að læra nýja íþrótt, sambland af framandi hreyfingum, að lokum, mundu eftir þeim.
Borða heilann
Heilan okkar notar 20% af orku sem fer inn í líkamann. Með slíkum neytendum er það óumflýjanlega mikilvægt fyrir hann hvað nákvæmlega við borðum. Útrýmingu andlega hæfileika þróast oft á grundvelli vítamínskorts, og sérstaklega skorts B-vítamína.
Bæði hemisfær í aðgerð
Til þess að geta verið fullkominn og fullkominn þróaður maður verður maður að geta skoðað heiminn með báðum helmingum heilans. Og eins og þú veist höfum við tilhneigingu til að ráða yfir hægri eða vinstri helming.
Æfingar fyrir heilahvelfingarnar eru byggðar á framkvæmd fjölbreytilega, samtímis hreyfingar á höndum og fótum. Þetta er notað til dæmis í austurdansum, þar sem dansarar vinna með fótum sínum í sömu hrynjandi, samhliða og aðskilja "blóm" (frá dansorðabaráttu) með höndum.
En þú getur gert án þess að dansa. Setjið á háum stólnum þannig að fæturna hangi. Hendur teygja út fyrir framan þig, dreifa fingrum þínum og bursta handa saman. Ekki sópa með höndum og halda fingrunum alltaf með fingrunum saman. Fylgni: Við þynningu handanna minnkar við fæturna okkar saman, á sameiginlegum höndum ræðum við fætur okkar víða í sundur. Það er, hendur framkvæma sveiflu, fæturnar eru lokaðar, sveifla með fótum sínum - fingurnar eru teknir saman.
Eða annar æfing sem skemmtir börnum sem taka þátt í Wushu: Leggðu fingurinn af vinstri hendi á neðst á nefinu, hægri hönd þína, grípa til vinstri eyra. Við breytum höndum samtímis: fingur hægri hönd á nefi, vinstri hönd heldur á hægri eyra. Gerðu þetta án þess að hætta, fljótlega, að skipta um hendurnar á sama tíma.