Sundlaug á meðgöngu

Nú eru margir framtíðar mæður að reyna að leiða virkan lífsstíl. Þeir metta daglegt líf sitt með jákvæðum tilfinningum, gleðilegum atburðum. Á þessu tímabili hugsa konur sérstaklega um þörfina fyrir heilbrigða lífsstíl. Þeir borga eftirtekt til rétta næringu, sem og umhyggju fyrir líkama sínum, undirbúa fyrir fæðingu. Það eru mismunandi íþróttaþættir fyrir væntanlega mæður. A breiður útbreiðsla af lærdómum fyrir barnshafandi konur í lauginni, til dæmis, vatnsfimi. En fyrirfram er nauðsynlegt að skoða nánar upplýsingar um slíka þjálfun. Eftir allt saman, stundum íþróttir geta haft takmarkanir sínar.

Hagur og skaða laugsins fyrir barnshafandi konur

Sund er gott fyrir líkamann. Þú getur listað gagnlegar eiginleika vatns í framtíðinni múmía:

• er að koma í veg fyrir gyllinæð, einnig hjálpar í sund með æðahnúta;
• Styrkir vöðva, eykur þol
• léttir sársauka í bakinu;
• þjálfar öndunarkerfið.

Sund mun vera góð kostur fyrir barnshafandi konur líka vegna þess að þessi störf eru með mjög litla hættu á meiðslum, þar sem ekki er mikil álag á liðum, vöðvum.

Hins vegar, að reyna að reikna út hvort þú getir farið í laugina á meðgöngu, ættirðu ekki að gleyma frábendingum. Það er best að ræða þetta atriði við kvensjúkdómafræðingur. Læknir getur ekki mælt með synda ef konan hefur innri sjúkdóma, háþrýsting í legi, hreyfingu.

Einnig er sundlaugin frábending í smitsjúkdómum, ofnæmi fyrir klór. Ef kona hefur placenta previa, hætta á fósturláti, þá verður hún einnig að gefa upp þjálfun.

Ef læknirinn sér ekki frábendingar, þá er svarið við spurningunni hvort þungaðar konur megi synda í lauginni vera jákvæð. En þú þarft enn að muna nokkrar varúðarráðstafanir:

• skór verða að vera utanhúss;
• Góð vatnssíun ætti að vera í geyminu;
• Þú ættir að muna um hættuna á að renna og falla, vegna þess að maginn breytir jafnvægi líkamans;
• laugin á meðgöngu ætti ekki að vera skoðuð á öllum tímum eftir að stungið hefur verið fjarlægt;
• Ekki leyfa vatni að komast í munninn;
• þú getur ekki synda á bakinu, það er líka erfitt fyrir framtíðar mamma að huga að fiðrildi stíl, það er betra að kjósa heklun eða armband.

Á fyrsta þriðjungi ársins ætti þjálfun að taka um 20 mínútur. Í framtíðinni er tími þeirra aukinn í 45 mínútur 3-4 sinnum í viku.

Stundum eru konur að velta því fyrir sér hvort barnshafandi konur geti verið í lauginni ef þeir líða ekki vel. Það skal tekið fram að jafnvel þótt engar sjúkdómar séu til staðar, þá er það athyglisvert um lexíuna.