Til að læra hvernig á að skíði, getur þú notað nokkra möguleika. Þú getur vísað til leiðbeinanda sem mun hjálpa þér að læra hvernig á að skíra rétt, framkvæma ákveðnar þættir á réttan hátt, en þú ættir að taka tillit til þess að fyrir slíkan ánægju þurfi þú að gefa umferðar fé. Þú getur lært að ríða á eigin spýtur, í samræmi við grunnreglur og ráðleggingar. Auðvitað verður þessi valkostur flóknara og tímafrekt.
Reglur um skíði
Reyndir skíðamenn telja að ekki allir geti farið á skíði , vegna þess að það er alvarlegt og mjög slæmt íþrótt. Það er mikilvægt að maður hafi að minnsta kosti einhvern líkamsþjálfun. Annar mikilvægur krafa er meðfædda samhæfingu og góð viðbrögð.
Þjálfun í skíði ætti að byrja með hlýnun. Vegna þessa er hættan á meiðslum og álagum verulega dregið úr. Framkvæma einfaldar æfingar til að hita upp vöðvana í mjöðm, hné , mjöðmarlið, öxlbelti og brjóstholi.
Næsta mikilvægasta skrefið áður en þú hefur náð góðum árangri í skíði er að læra hvernig á að falla rétt. Þetta mun losna við núverandi reynslu og að sjálfsögðu forðast alvarlegar skemmdir. Þegar það er tilfinning um að samhæfing sé týnd, er nauðsynlegt að einbeita sér, þjálfa líkamann og falla til hliðar þannig að fæturnar séu niður í brekkuna. Frá þessum aðstæðum er hægt að nota stöng með því að vera auðvelt að standa upp.
Grunnatriði skíði
Þú þarft að æfa fyrst á sléttunni og aðeins þá fara í brekkuna.
Rétt rekki . Til skíða á fjöllunum er nauðsynlegt að axlir, hné og fætur mynda eina beina línu. Það er mikilvægt að maður sér hendurnar og framhandleggina.
Lyfting "stiga" . Skíðum skal vera hornrétt á halla línu og "hlaðinn" meðfram lengdinni. Leggðu upp brekkuna í litlum skrefum og með áherslu á neðri stafinn. Höndin ætti að haldast þannig að áherslan sé á toppi.
Descent með "yuzom" . Staða líkamans ætti að vera sú sama og þegar lyfta. Til að hefja niðurstöðuna er nauðsynlegt að beygja sléttina örlítið og sveigja þannig að skíðum meðfram lengdinni snertir snjóinn. Til að auka hraða skaltu nota prik. Að lækka hraða og stöðva mun hjálpa halla beggja hnéanna í brekkuna og skíði á skíðum.
Stíll skíði
Carving . Fyrir þessa skíði þarftu að hafa sérstaka skíðum og eins og fyrir staðinn eru aðeins undirbúnar brekkur hentugur. Skíðamaður notar brúnir skíðanna til að gera beygjurnar.
Fan-Carving . Hannað stíl fyrir mikla skautahlaup. Skíðamaður notar ekki prik. Almennt er tækni svipað og í fyrri útgáfunni, en til þess að snúa, nær maður næstum til hliðar. Slíkar skítar hafa viðbótarplötu.
Ski-Tru . Þessi skíði tækni er hannaður fyrir rólega skíði. Notað í hlíðum án skíðalyftu, vegna þess að það eru sérstök tæki til skíða.
Skíðakross . Notaðu þennan stíl fyrir háhraða keppnir eða til að hjóla með ýmsum beygjum og sveiflum á brautinni.
Freestyle . Þessi tegund af skíði hefur komið upp nýlega.
Freestyle Backcountry . Notaðu þennan stíl til að hjóla á beinum fleti. Það er mikilvægt að hafa skíðum með breitt mitti.
Freeride . Nota þessa tegund getur aðeins fagfólk, þar sem kjarni er að sigra ýmsar staði utan leiðar, til dæmis stökk frá steinum, niður í hillum osfrv.
Extreme . Hinn hættulegasta og hæfileikaríkasta stíllinn. Fyrir skauta erfiðustu stöðum eru valdir, til dæmis, brekkur með skógum osfrv.
Virgin . Skautahlaup fer fram á djúpum snjó. Það er mikilvægt að hafa breiðan, mjúkan skíðum með stórum beygjustraumi.