Hvernig á að meðhöndla unglingabólur í stelpum?
Um hvernig á að losna við unglingabólur í unglingsárum, fáir vita, vegna þess að þeir eru viss um að þetta vandamál sé tímabundið og á nokkrum árum mun allt líða vel. En þetta er stór misskilningur, og með því að ástandið þegar unglingarnir þrífast hratt á andlitinu, er það þess virði að berjast á ýmsa vegu.
Meðferð unglingabólur í stúlkum er skipt í nokkra stig og aðeins fylgni við hvert þeirra tryggir niðurstöðuna. Þú ættir strax að stilla inn í langan baráttu við vandamálið, þar sem engar augnablikar niðurstöður koma fram, eins og við sjáum oft í auglýsingum, því miður. Svo ætti það að vera:
- breyta mataræði unglinga;
- breyta lífsleiðinni;
- taka vítamín fléttur;
- Notaðu lyf ef þörf krefur
- hreinsaðu húðina rétt.
Eins og sést er umhugsunin að húðin nær yfir síðasta staðinn, vegna þess að helsta orsök unglingabólgu í táninga stelpu liggur inni í líkamanum og þar sem enginn hefur tekist að losna alveg við þau án þess að breyta lífsstílnum, verða þeir að taka viljann í járnhnefi.
Aflgjafi
Það er sjaldgæft að hitta unglinga, ekki fanatyuschego frá Coca-Cola, sælgæti í ótakmarkaðri magni, franskar, hamborgarar, pizzur og önnur ónotanlegt, en svo ljúffengur matur rusl. Og umfram skaðleg efni sem eru í þessum vörum, aukið kaloría innihald þeirra, er næstum aðalatriðið eftir hormón - sökudólgur unglingabólgu hjá unglingum, og því verður meðferð ekki árangurslaus án skýrrar næringaráætlunar.
Steiktur, reyktur, feitur matur, umfram hveiti og sætur - allt þetta ætti að gera ef ekki alveg, þá að minnsta kosti fjarlægja mest úr valmynd unglinga. Í staðinn fyrir þessar gagnslausar vörur þarf stelpan að neyta meira grænmetis í hrár og stewed / soðnum formi, ávöxtum, sýrðum mjólkurafurðum, halla fiski og kjöti.
Íþróttastarfsemi
Það er ekki nauðsynlegt að verða íþróttamaður, sérstaklega ef áður en stelpan var ekki sterkur í líkamlegri menntun. En reyndu að framkvæma að minnsta kosti morgun æfingar á hverjum degi, hún er alveg hæf, sérstaklega fyrir félagið með systur sinni eða móður. Góð viðbót verður hjólreiðar, sundlaug og reglubundnar gönguferðir.
Vítamín
Það er tekið eftir því að losna við unglingabólur mun taka minni tíma ef þú ert með mataræði vítamín B, mettuð Omega-3 sýra, auk mat ger, sem hægt er að kaupa í apótekinu.
Smyrsl og krem
Húðvörur
Mikilvægt er að hreinsa hreinsiefni á hverjum morgni og kvöldi með froðu eða mildri sápu. Eftir það er tonic notað, en með kremum ætti að vera varlega, vegna þess að þau stinga í svitahola og vandamálið versnar.
Vera eins og það kann að vera bólur stelpunnar ekki eilíft og þau ljúka þegar umbreytingartíminn lýkur og það gerist 18-19 ára.