Ef vinir þínir heyra oft langar píp eða "áskrifandi er ekki á netinu" í staðinn fyrir "allo", er það mögulegt að þú sért hræddur við símtöl - símafundur.
Nei, þetta orð er ekki innifalið í alþjóðlegum skrá yfir sjúkdóma, og slík greining er aðeins ein af mörgum gerðum taugafrumum. Og enn, í farsímanum okkar, getur óttinn við að tala í símanum valdið alvöru þunglyndi - vegna þess að símarnir eru umkringdir símafundur alls staðar.
Hver eru algengustu ástæður fyrir ótta við símtöl:
- brot á diction, stuttering. Í símtali, ímyndum við okkur aðeins í rödd, og fyrir einstakling sem upplifir talproblem getur símtal orðið í streitu;
- vanhæfni til að tala. Ekki allir okkar hafa stóran orðaforða. Ef þú ert vanir að bæta við samtölum með athafnir, og villast, án þess að sjá viðbrögð spjallþáttsins, þá er það viss um að þér líkist ekki langar símtöl;
- ótta við að ná eða gefa ákveðnar upplýsingar. Svo, til dæmis, að vita að ættingi er alvarlega veikur með honum, mun maður alltaf vera kvíðin í hvert skipti sem sjá hvað kemur frá nánu fólki;
Ástæðurnar sem maður getur haft ótta við símtöl eru margar. Það er mikilvægt að skilja að fælni er ekki sími sjálft, en ákveðin mannleg ótta, sem tengist flóknum eða ótta við einhvers konar upplýsingar.
Í sumum tilfellum, til að losna við símafælni, gætirðu þurft aðstoð sérfræðinga. Stundum er nóg að vinna á sjálfan þig:
- æfa orðabækur, læra að stjórna rödd og setja setningar. Sjálfstraust hjálpar til við að njóta eigin oratorical listarinnar;
- æfðu mikilvægu símtali, en ekki minnið málið af hjarta, svo sem ekki að vera bundin við textann;
- læra að ljúka löngum og gagnslausum símtölum ef þeir þreytast þér;
- ef þú þarft að leggja á fólk í símanum, reyndu að hunsa símtalið, vegna þess að hinn aðilinn sér þig ekki. Ímyndaðu þér að þú sért að svara.
Og mundu: Öll ótta er fædd í höfuðinu. Telephonophobia er engin undantekning!