Olían, sem fæst úr Walnut ávöxtum, er gerð með því að ýta á. Ferlið við að gera þessa olíu er nógu lengi, þar sem ávextirnir ættu að þroskast innan 4 mánaða eftir að þeir rífa þá af trénu. Walnutolía hefur óneitanlega gagnlegar eiginleika vegna mikils innihalds vítamína, fjölómettaðra fitusýra og andoxunarefna. Walnutolía er mikið notaður í snyrtifræði, matreiðslu, auk þess að lækna og styrkja græðandi áhrif í ákveðnum sjúkdómum.
Hvað er svo gagnlegt hnetaolía?
Græðandi eiginleika valhnetuolíu eru vegna nærveru í því:
1. Vítamín.
- A-vítamín styður húðina rakað og fyllt. Þurr og viðkvæm húð talar um skort á þessu vítamíni.
- C-vítamín er ábyrg fyrir því að halda húðinni teygjanlegt og örva myndun kollagen.
- E-vítamín verndar húðina gegn ótímabærum öldrun undir áhrifum útfjólubláa.
- B vítamín stuðla að hröðun endurmyndunar á húð.
- K vítamín hefur bólgueyðandi áhrif.
- PP vítamín ber einnig ábyrgð á heilbrigðu lit og vökva í húðinni.
2. Mikil ávinningur af ómissandi olíu af Walnut er einnig skýrist af háu innihaldi fitusýra. Fjölómettaðar fitusýrur eða F-vítamín eru ómissandi fyrir mannslíkamann, þar sem þær geta ekki verið smíðaðir inn í það, en verður að vera með mat. Hnetusmjör er þekktur leiðtogi meðal plöntur fyrir innihald slíkra sýra. Umbrot og vernd hjarta- og æðakerfisins eru helstu aðgerðir fjölmettaðra fitusýra.
3. Til þess að skilja hvað annað er gagnlegt fyrir valhnetuolíu, er það þess virði að minnast á ör- og fjölæðuefni. Kalsíum, fosfór, magnesíum, járn, joð, kóbalt, kopar og sink eru í valhnetuolíu. Þessi efni eru nauðsynleg fyrir mannslíkamann fyrir:
- eðlilegt vatnssalt umbrot;
- viðhalda uppbyggingu frumna;
- blóðmyndun og blóðstorknun
- sýru-basa jafnvægi;
- vöðvasamdrætti;
- leiðni tauga trefja.
Notið við matreiðslu
Walnutolía hefur ómissandi eiginleika fyrir fólk sem borðar ekki kjöt og fisk. Grænmetisætur og fólk sem fylgist með innleggum ætti að fylgjast vel með mataræði þeirra, þar sem þau eru svipt af helstu uppsprettu próteins og fitusýra. Notkun hnetur og olíur þeirra til eldunar getur hjálpað til við að jafnvægi magn næringarefna sem þarf. Salöt, eftirréttir og sætabrauð fá einstakt bragð þegar þau bæta við hnetum.
Ómetanleg notkun Walnutolíu gerir fólkið þjást af ofþyngd, þar sem það örvar og eðlilegur efnaskipti. Að auki er hnetusmjör talin öflug afmælendafræðingur, sem er gagnlegt fyrir fjölbreytt kynlíf, bæði karlmenn og konur. Mataræði fyrir fólk með greiningu á háþrýstingi, sykursýki, lifrarbólgu og ofstarfsemi skjaldkirtils felur í sér að borða valhnetuolíu.
Walnutolía hefur eigin frábendingar. Fólk með magasár á bráðri stigi eða magabólga með lágt sýrustig ætti ekki að neyta olíu til matar.
Auka áhrif snyrtivörur
Olíu Walnut er virkur notaður í snyrtifræði. Sérstaklega er það árangursríkt fyrir þá sem vilja sólbaða. Notaðu hnetusmjör fyrir og eftir sútun til að koma í veg fyrir bruna og haltu fallegu brúnni í lengri tíma. Bætir olíu við uppáhalds húðvörur þínar, þú getur styrkt áhrif þeirra.