Viltu vita hvaða hæfileikaþróun verður mikilvægasti árið 2017?
Mundu að nýlega, í fartölvum okkar, gætirðu fundið "áminning" um mótun eða þolfimi? Og eftir allt virðist það, síðan þá hefur hundrað ár liðið og núverandi nútíma stúlka fer eingöngu í námskeið með pilates, bodyflex, callanetics og jafnvel tai-bo! Hvað sem þú segir og tíska hefur farið í alla sviðum lífs okkar og jafnvel að spila íþrótta án nýrra stefna munum við ekki ná árangri!
Viltu vita hvaða hæfileikaþróun verður mikilvægasti árið 2017?
1. Hnefaleikar
Bara segðu ekki að þú sért undrandi ... En í raun aðeins fyrir síðasta árið hækkaði færslan fyrir hnefaleikar um 89%! Og það er ekkert leyndarmál: jafnvel þótt þú heimsækir námskeið aðeins 3 sinnum í viku í 45 mínútur, þá á mánuði munt þú fá áberandi árangur. Furðu, á líkamsbyggingunni, passar líkaminn mjög fljótt við fullt, og innri skynjunin gefur þér tilfinningar sigurvegara. En það er ekki allt!
Hugsaðu bara - með auka pundum mun þú brenna fleiri hitaeiningar á minni tíma, vöðvastuðningur mun bæta við líkamanum aðdráttarafl, hjarta- og æðakerfið verður styrkt og magn lungna mun aukast! En það sem skiptir mestu máli er alls kyns neikvæð orka, forvarnir gegn streitu, bætt viðbrögð og styrk. Og einnig box gerir okkur örugg og félagsleg!
2. Raunveruleiki
Jæja, hvað gæti það birst í aldri þróunar nýrrar tækni?
Já, nútíma líkamsræktarstöðvar þurfa einfaldlega að bjóða þér námskeið með sjónrænum og hljóðáhrifum, eins og að róa á hermir með fullum skilningi á vatni og jafnvel flæða eða hjóla meðfram fjallakeðjunni án þess að fara úr líkamsræktarstöðinni.
3. Líkamsrækt á eftirspurn
Því miður er nútíma hrynjandi lífsins ekki alltaf háð tímaáætlunum og áætlunum, og tíminn til að gera nokkrar æfingar getur reynst svona sjálfkrafa.
Þess vegna býðst líkamsræktarþjálfarar á árinu 2017 miklum eftirspurn eftir hæfileikaflokkum í gegnum internetið eða farsímaforrit, og eru að undirbúa að veita slíkan þjónustu hvar sem er, hvort sem það er garður eða skrifstofa og hvenær sem er eftirspurn!
4. Hjólreiðar
Þú getur hrópað því að hjólreiðar væru vinsælar að eilífu, en ...
Aðeins í síðasta haust hefur virkni hjólreiða og þjálfunar aukist um 21% og ef við tökum heildar tölurnar þá er það hjólreiðar árið 2017 sem mun gefa val á hverjum fimmta sem vill taka þátt í hvers konar íþróttum.
5. Hugleiðsla
Um ávinninginn af hugleiðslu skrifaði ekki nema að latur, en þetta þýðir ekki að þú þurfir aftur að muna þetta aftur. Svo ... Hugleiðsla er ekki lengur séð sem leið til að slaka á eða létta kvíða. Í dag - þetta er öflugt tæki í rannsókn líkama hans og þess vegna - bæta heilsu og lífsgæði.
Að auki mun jafnvel 20 mínútur hugleiðslu á dag hjálpa til við að draga úr sársauka næmi, gera okkur betri, opna sköpunargáfu og ná stjórn á eigin athygli manns. Jæja, uppáhalds okkar - gleymdu að eilífu um þunglyndi, streitu og slæmt skap!