Spurningin um ofmetin og lítil sjálfsálit hefur alltaf haft áhuga á sálfræðingum og reynt hefur verið að gera reglulega til að búa til árangursríkar aðferðir. Ekki er hægt að segja að allir þeirra hafi misheppnað, en það er engin nákvæm leið til að greina ennþá. Ein þekktasta aðferðin við sjálfsmat er greiningaraðferðin Dembo-Rubinstein. Það var nefnt til heiðurs höfundanna - Tamara Dembo þróaði tækni og Susanna Rubinstein breytti því fyrir sjálfsálitið.
Aðferðafræði til að læra sjálfstraust Dembo-Rubinstein
Utan er þessi aðferð alveg einföld - einstaklingarnir eru beðnir um að prófa, en niðurstöðurnar eru síðan túlkaðar af sálfræðingnum. Eyðublað Dembo-Rubinstein sjálfsmatsaðferðarinnar er sem hér segir: Það eru sjö lóðréttar línur (vogir) á blaðinu sem gefa til kynna heilsu, huga (hæfni), hæfni til að gera eitthvað með eigin höndum, útliti, eðli, jafningi, sjálfstrausti. Hver lína er með skýrum mörkum frá upphafi og enda, og miðjan er merkt með skorti sem er varla merkjanlegt. Efri mörkin tákna hærri þroska gæði (hamingjusamasta manneskjan), lægri táknar heildarskortur á gæðum (mest óheppileg manneskja). Frá efninu er krafist að merkja á hverri línu eiginleiki (-) hversu miklar breytingar eru á hverri gæðum í augnablikinu. Hringdu (O) skal bent á það stig af þroska eiginleika sem myndi verða stolt af sjálfum sér. Næst, ættir þú að meta hlutfallslega hæfileika þína og merkja stigið (x) sem hægt er að ná með krossinum (x).
Til að einfalda útreikninga skal hæð hvers kvarða vera 100 mm og einum millimetrar mælikvarða skal teljast jafnt einum punkti (sýnið er sýnt á myndinni). Prófið er gefið í 10-12 mínútur. Ef þú ert að fara að meta eigin sjálfsálit þitt, þá skaltu standast prófið, og þá lesa túlkunina. Annars mun skilningur hennar hafa áhrif á niðurstöðurnar.
Túlkun á Dembo-Rubinstein aðferðinni
Til að ákvarða sjálfsmatið með því að nota Dembo-Rubinstein aðferðina, er nauðsynlegt að ákvarða þrjá af breytur þess - hæð, stöðugleiki og raunsæi. Fyrsta "heilsu" mælikvarði tekur ekki þátt í matinu, sem kallast próf, sem eftir er að kvarða þarf að meta.
Hæð sjálfsálitarinnar. Fjöldi skora til 45 þýðir lágt sjálfsálit, frá 45 til 74 gefur til kynna að meðaltali sé sjálfsálit og hátt samsvarar 75-100 stigum. Ofmetið sjálfsálit getur talað um persónulegan óþroska, vanhæfni til að meta árangur af vinnu sinni á réttan hátt, bera saman sig við aðra. Of hátt sjálfsálit getur einnig bent á röskun á myndun manns - lokun fyrir reynslu, vanhæfni til að átta sig á eigin mistökum manns. Lágt sjálfsálit gefur til kynna annaðhvort raunverulegan sjálfsvanda eða verndarviðbrögð, þegar viðurkenning á vanhæfni felur í sér ófullkomleika til að gera neitt.
Raunhæft sjálfsálit. Eðlilegt stig einkennist af stigi 60 til 89 stig, með bestu stigi 75-89 stig, sem endurspeglar raunsæustu hugmyndina um getu sína. Niðurstaðan af meira en 90 stigum gefur til kynna óraunhæft útsýni yfir eigin getu sína. Niðurstaðan er minni en 60 einkennir undirstaða mannlegra krafna, sem er vísbending
Sjálfbærni sjálfstrausts. Þessi staðreynd er til kynna með sambandinu milli táknanna sem sett eru á vogina. Krossarnir ættu að vera á milli skilanna "-" og "O". Fjarlægðin milli núll og krossins táknar óaðgengilegt bil en það er minna og fjarlægðin að krossinum er stærri, því hærra sem bjartsýni er. Kaffi ætti að vera örlítið undir hæsta markinu, maður ætti að skilja að hann þarf ekki hugsjón. Ef sjálfsálit er ójafnt, vísbendingar um mismunandi vog "sleppa", þá er þetta vísbending um tilfinningaleg óstöðugleiki.
Beiting þessa tækni við rannsókn á sjálfsálit getur gefið nokkuð nákvæmar niðurstöður. En það er þess virði að íhuga að nákvæmasta greiningin sé aðeins hægt að gera af sérfræðingi, þar sem áhugamaðurinn einfaldlega mun ekki fylgjast með litlu hlutunum sem eru mjög mikilvægar.