Ef þú vaknar um kvöldið með tilfinningu um að kæfa, líður eins og það er einhver í herberginu eða eitthvað óvenjulegt, heldurðu að einhver aðili sé á þér og kreistu brjósti, þú veist: þú ert með sefandi lömun eða gömul norn heilkenni.
Syndrome of the Old Witch - vísindaleg skýring
Óþægilegt ástand sefandi lömunar, meðvitað svefn, þar sem þú finnur fyrir kvöl og óhreyfanleika, vísindamenn í tengslum við sérkenni lífeðlisfræði.
Að jafnaði kvarta fólk að í svokölluðum forsendu ríki eða á sofandi stigi finnast þeir skyndilega að þeir geti ekki hreyft sig, hrópa, opna munninn til að segja orðið. Þetta ástand varir aðeins nokkrar sekúndur, mjög sjaldan, aðeins lengur, allt að tvær mínútur. Að vakna, maðurinn er hræddur, finnst örlítið. Spurningin um hvernig á að komast út úr sefandi lömun kemur venjulega ekki upp vegna þess að þetta ástand fer fljótt af sjálfu sér, en ef þú greinir hvað er að gerast hjá þér, verður þú ekki hræddur.
Frá lífeðlisfræðilegu sjónarhóli er þetta ástand mjög svipað og skaðlaus og náttúruleg lömun sem á sér stað meðan á föstum svefni stendur og truflar aðgerðir og hreyfingar. Hins vegar, ef heilinn vaknar í þessum áfanga, getur lömun líkamans haldið áfram um stund.
Svefnarlömun í rétttrúnaði og öðrum trúarbrögðum
Í rússnesku þjóðhátíðinni, sem hefur heiðnar rætur, er heilkenni gömlu nornarinnar tengd brúnninum, sem heldur hvort með sér á þennan hátt, eða vill vara við mikilvægar framtíðarviðburði. Í Orthodoxy er kenning um að illir andar séu skuldir þessarar ríkis, og í múslimaferðinni er þetta tengt bragðarefur ginsins. Í goðafræði sumra landa eru sérstakar nöfn stofnana sem að sögn vekja þetta ríki.
Meðferð heilkenni gömlu nornarinnar
Þrátt fyrir læti sem yfirleitt nær yfir mann, ef hann getur ekki fært, er þetta fyrirbæri lífeðlisfræðilega réttlætt og öruggt. Ef þú greinir og samþykkir þetta sem sannleik , mun ekki læti læti. Allt sem krafist er í þessu ástandi er að slaka á og rólega bíða eftir sefandi heimsku til að fara framhjá. Þú munt læra hvernig á að sofa auðveldlega eða vakna alveg frá þessu ástandi ef þú gefur þér slíkan uppsetning.
Til þess að þetta ástand trufli þig sjaldnar skaltu sofa í hentugum, þægilegum aðstæðum: Í myrkrinu, í þögn, í hreinum fötum, í loftræstum herbergi, reyndu að liggja ekki síðar en 7-8 klukkustundir fyrir upphafstímann. Slíkar einföldar ráðstafanir leysa oft vandamálið.