The ástand af einhæfni er kunnuglegt fólk í mörgum störfum. Mest af öllu, hann er fyrir áhrifum starfsmanna framleiðslufyrirtækja, íþróttamanna, ökumanna og áheyrnarfulltrúar fyrir stjórnborð. Hver einstaklingur á sinn hátt þolir þetta ástand. Fólk með sterka taugakerfi upplifir það meira en fólk með veik, óvirkt og hæglegt gerðir bera auðveldara en virkir og hreyfanlegar persónur.
Hvað er einhæfni?
Einhæfni - mannkynsstaða, sem myndast þegar eintök vinna. Hugtakið inniheldur tvö gríska orð - einróma - ein og tónn - spennu. Þetta ástand einkennist af lækkun á andlegri virkni og tón, veikingu móttækis og meðvitundarmeðferðar, minnkandi minnis og athygli, steríópípiseringu starfsemi og áhyggjuefni í vinnunni.
Tegundir einhæfni
Sálfræðingar hafa bent á tvær tegundir einhæfni:
- Skilyrði í tengslum við endurtekið endurtekningu sömu aðgerða og með aðgerð af samsettum sömu merkjum á sömu taugasvæðum. Oftast koma þessar tegundir starfsmanna til starfsmanna sem endurtaka hreyfingar þeirra hundruð og þúsundir sinnum á hverja vakt þegar þeir eru að vinna á færibandinu.
- Ríkið stafar af einlægni skynjun. Þessi tegund er einkennilegur fyrir fólk sem neyðist til að vinna við aðstæður eintóna, litla breytinga. Maður stendur frammi fyrir skorti á nýjum upplýsingum og upplifir "skynsótt hungur". Dæmi um þessa tegund af einhæfni getur verið langur ferðalag á kunnuglegu, óaðlaðandi landslagi eða langa athugun á tækjabúnaði og efni.
Árangursríkar athuganir ökumanna sýndu að meirihluti fulltrúa þessa starfsgreinar (74%) þjáist af mjög erfiðu stöðu einhæfni, 23% - alvarlega og aðeins 3% ökumanna eru tiltölulega ónæmir fyrir stöðu einmana. Að auki var tekið fram að ökumenn sem taka þátt í langtímasamgöngum eru minna tilhneigðir til einmana, sem bendir til þess að einhver þjálfun sé í eintóna virkni.
Aðferðir til að berjast gegn einhæfni
Sálfræðingar mæla með að finna jákvæða þætti í eintóna vinnu, að gera við framkvæmd hennar með hugleiðingum, útreikningum osfrv. Eftirfarandi aðferðir geta einnig verið mjög árangursríkar:
- flókið vinnuaðgerðir;
- hraða vinnuhraða;
- Tíðar breyting á starfsemi;
- skipulag á hléum og hléum;
- styrkja hvatningu með því að skilja mikilvægi þessarar vinnu.
Hagnýt ráð:
Það eru þekktar sögur frá lífi maraþonhlaupsmanna að þeir lesa leynilögreglur og skáldsögur áður en keppnin endurspeglar þau meðan á frammistöðu eintóna keppnum stendur. Ökumenn geta verið ráðlagt að hlusta á tónlist, hljóðbók, taka aðra ferðamenn til að sinna samtali við þá, síðast en ekki síst, þannig að það sé ekki afvegaleiða frá nánustu skyldum sínum.
The ástand einhæfni og streitu eru merki um heilkenni "tilfinningalega burnout" . Sú staðreynd að þessi ríki eru til staðar hjálpa til við að gera tímabærar ráðstafanir til að berjast gegn þeim. Aðgerðir ætti ekki aðeins að vera gerðar af fólki sem þjáist af þessu broti heldur einnig af stjórnendum fyrirtækja þar sem starfsmenn eru í hættu. Rétt mat á ástandi starfsmanna mun hjálpa til við að skipuleggja vinnuflæði á réttan hátt og útrýma neikvæðum áhrifum einhæfni á þeim. Árangursríkar ráðstafanir, svo sem að skipuleggja ýmis konar hreyfingu meðan á hléum stendur, kynning á hagnýtur tónlist, notkun utanaðkomandi upplýsinga og hagræðingu skipulagningar vinnustaða eru skilvirk. Að auki eru sálfræðilegar og félagslegar forvarnarráðstafanir sem miða að því að auka hvatningu starfsstarfsemi árangursríkar.