Slík ríki sem gremju hefur orðið mjög algengt í nútíma heimi. Þetta er vegna þess að maður reynir að ná mikið, en þetta virkar ekki alltaf. Þar af leiðandi þróast tilfinning um óánægju í sálfræðileg vandamál sem kallast gremju. Reyndur sálfræðingur ætti að leysa þetta vandamál.
Brestur - hvað er þetta?
Brjóstagjöf er merki um andlegt ástand, í formi reynslu af völdum óyfirstíganlegra erfiðleika. Það gerist þegar maður getur ekki náð ákveðnum markmiðum eða fengið það sem hann vill. Sérstakt tilfinningalegt ástand er af völdum ytri hindrana eða innan persónulegra átaka. Skortur á tækifæri til að fullnægja löngun leiðir til eftirfarandi afleiðinga:
- örvænting;
- reiði;
- vonbrigði;
- erting.
Ef maður er í þessu ástandi í langan tíma, getur hann orðið fyrir fullri röskun á starfsemi sinni. Hugtakið tilvistaróþol er einnig algengt. Það táknar sálfræðilegt ástand, sem birtist í formi skammar og leiðindi. Maður reynir að finna merkingu lífsins, en hann er fjarverandi. Það er tilfinning um tilgangslaust í þessum heimi og skortur á löngun til að gera eitthvað. Manneskja leitast við merkingu, en hann gerir það ekki. Þess vegna birtast þunglyndi, þrælahald og önnur tilfinningaleg stöðnun.
Hryðjuverk í sálfræði
Tilkoma gremju stafar af misræmi milli viðkomandi og raunverulegra. Brjóstmynd í sálfræði er sérstakt ástand sálarinnar, sem slíkar óréttmætar væntingar eru í eigu sem blekking, tilfinning um ósigur, óraunaðar áætlanir og markmið. Álit sálfræðinga er aðeins öðruvísi.
- Byggt á túlkun á skilgreiningunni á Farber og Brown, er truflun á tilfinningalegum hvíldum vegna hömlunar og sviflausnar væntanlegra viðbragða.
- Lawson skilgreinir það sem misræmi milli tveggja þátta, markmiðs og afleiðingar.
- Childe og Waterhouse útskýra óánægju sem þáttur sem kemur fram sem hindrunarlaust.
Slík fyrirbæri eins og gremju er talin tilfinningalega atburður í lífi einstaklingsins, sem hefur sársaukafull áhrif á sálarinnar sem eyðileggur persónuleika mannsins. Það er einnig hægt að auka of mikið árásargirni og útliti óæðri flókins . Það ætti að hafa í huga að svipuð vandamál geta komið upp fyrir næstum alla, og það er ekkert að grínast um.
Hræðsla í félagsfræði
Undir áhrifum óhagstæðra aðstæðna byrjar manneskja að koma fram í félaginu sem ekki er í eigu fyrri hegðunar. Hann er árásargjarn og reynir að meðhöndla aðra. Auglýsingin um árásargirni og eyðileggingu eru sérstök form af gremjuhegðun sem ógnar félagslegum jafnvægi. Félagsleg gremja er afleiðing óhagstæðra þátta:
- félagsleg og efnahagsleg;
- breytingar á uppbyggingu stofnunarinnar;
- persónulegar og faglegar kreppur;
- skortur á hvatningu til vinnu;
- ófullnægjandi stig fagkunnáttu og hæfileika.
Andrúmsloft - orsakir þess
Orsök gremju geta verið mismunandi. Sérkenni þess kynntar ástands er að það getur stafað jafnvel af óverulegum sálfræðilegum þáttum. Helstu sjálfur eru:
- skortur á grundvallaratriðum til að ná settum markmiðum;
- mismunandi tegundir af tapi;
- átök bæði innbyrðis persónulega og með fólki;
- mismunandi hindranir.
Ef maður hefur ekki möguleika, þekkingu eða færni til að framkvæma áætlanir er sjálfstraust hans verulega dregið úr. Þetta hefur áhrif á frekari hegðun hans og getur leitt til gremjuhegðunar. Önnur orsök óeðlilegra andlegra ríkja er of oft átök sem ekki eru leyst í langan tíma og maður finnur ekki leið út úr ástandinu.
Truflun - einkenni
Einkenni gremju í hverjum einstakling eru auglýst á mismunandi vegu. Í sálfræði er hugtakið lýst sem alvarlegt sálfræðilegt ástand sem þróast með stöðugum mistökum. Á sama tíma geta bæði augljósar og ímyndaðar hindranir komið fram sem ná ekki markmiðunum. Listi yfir helstu einkenni eru:
- kvíði;
- þunglyndi;
- óánægja bæði við lífskjör og sjálfan sig;
- minnkað líkamlega og andlega virkni;
- tilfinning um tilfinningalega tómleika;
- örvæntingu.
Allir geta upplifað gremju á sinn hátt, en það leiðir jafnframt til brots á eðlilegu sálfræðilegu ástandi . Ljóst er að orsök þessa kvíða getur verið nokkuð frá ofangreindum, en ástand einstaklingsins getur verið frábrugðið hinum: einhver hefur "læti" og einhver er slaka á.
Munurinn á gremju og streitu
Andrúmsloft og streita eru algjörlega mismunandi hugmyndir og eru frábrugðin hver öðrum, en mjög oft sammita. Streita getur tekið á sig gremju vegna þess að það er sterkara. Munurinn hans liggur í þeirri staðreynd að erfiðleikarnir sem það skapar geta verið bugað og leyst. Báðir þessar tilfinningalegu ríki eru settar fram á huglægu stigi í formi tilfinningalegrar reynslu. Streita er ástand sem tengist ákveðnum áföllum. Þessir fela í sér:
- mikil sorg eða gleði;
- skyndilega óhamingja;
- Tilkoma hættulegra lífsskilyrða;
- ótti við hið óþekkta.
Andrúmsloft og útrýmingarhættu
Tilfinningin um gremju kemur frá óánægju og skorti á tækifæri til að fá það sem þú vilt. Framköllun er tjáð í formi sterkrar útblásturs, bæði siðferðileg og líkamleg. Slík merki eru afleiðing af sterkum áhrifum streitu, taps eða vonbrigða í neinu. Skilyrði getur varað í marga mánuði. Það er stutt af gremju og færir mörg áfall. Þeir sýna sig bókstaflega í öllu. Í útrýmingu hefur maður slík einkenni:
- tap á áhuga á lífinu;
- skortur á löngun til að hafa samskipti við aðra;
- samúð.
Hryðjuverk í samböndum
Ástandið er flutt til allra þátta lífsins, þ.mt sambönd. Undir áhrifum tilfinningalegrar spennu getur maður ekki tekið eftir öðru samstarfsaðila, hunsað athugasemdir sínar og hugsað um vandamál hans. Allt þetta leiðir til viðbrögð við samskiptum. Maðurinn verður pirruður fyrir umhverfið og sýnir árásargirni. Hann hefur misst anda sína, hann er að draga sig inn í sjálfan sig og er að verða meira og meira í óánægju. Í sambandi eru ágreiningur, wrangling, misskilningur, sem skortir þá í fjarveru rétta lausnarinnar.
Elska gremju
Ástargjöf er sálfræðilegt ástand, í formi reynslu, sem getur stafað af brot í samskiptum. Slík ríki eru oft í eðli sínu fólki sem er dregin að hlutnum frá veikleika, frekar en eigin styrk og sjálfstraust. Maður finnur mjög mikið í samskiptum þegar hann er háð samstarfsaðilum sínum á tilfinningalegan hátt. Það gerist einnig þegar engin óskað er eftir árangri, væntanlegur samstarfsaðili. Það kemur fram í formi slíkra einkenna:
- árásargirni;
- þunglyndi;
- örvænting;
- kvíði;
- tilfinning um óánægju.
Kynferðislegt gremju
Kvíði í kynlífi er sérstakur þáttur í sálfræði. Það er skortur á kynferðislegri ánægju. Maður getur ekki fengið tilfinningu fyrir ánægju á sálfræðilegan hátt eða líkamlega sækni við maka. Kynferðislegt gremju er þunglyndi á andlegu ástandi, valdið vonbrigðum.
Gremjuástand hjá körlum með frjálslegur kynlíf getur komið upp ef þeir búast við því að vera mjög ólíkur árangur en fengu það ekki. Til dæmis, maður vildi upplifa eitthvað sérstakt í rúminu, og kynlíf reyndist vera banal. Konur eru tilfinningalega að upplifa það sama. Það getur verið taugaþrýstingur , svefnleysi og ýmis áverkanarsvörun.
Hvernig á að takast á við gremju?
Áður en þú hættir gremju þarftu að ákvarða orsakir þess. Til að takast á við þetta ástand er ráðlegt að leita aðstoðar sálfræðings. Til að útiloka tilfinninguna var útilokað, er nauðsynlegt að gera nokkrar einfaldar aðgerðir.
- Það fyrsta sem maður ætti að gera er að skoða allt utan frá og meta umfang vandamálanna.
- Ákveða mikilvægi þess að ekki sé náð markmiðum.
- Gerðu áætlun um aðgerðir ef markmiðin eru mjög mikilvæg.
- Reyndu að samþykkja þá staðreynd að ekkert gerist fljótt.
- Meira tími til að gefa tómstunda og hvíld.
Gera eitthvað gagnlegt fyrir þig. Til hugtakið gremju að eilífu farið úr lífi mannsins er nauðsynlegt að komast út úr alvarlegu óánægju. Reyndur sálfræðingur mun alltaf geta greint orsökina og ritað réttan áætlun um að komast út úr slíku ástandi sem gremju. Ef maður kemst að raun um að ná settum markmiðum sé raunverulegt, fellur hann ekki lengur í flókið sálfræðilegt ástand.