Berry, sem er elskað af mörgum, inniheldur töluvert magn af gagnlegum efnum, svo það er mælt fyrir þá sem vilja metta líkamann með vítamínum og steinefnum. Ávinningur af sætum kirsuberjum og sérstöðu samsetningar þess eru staðfest af fjölmörgum rannsóknum, niðurstöðurnar sem það verður áhugavert að læra hver og einn sem annt um heilsuna.
Hvað er í kirsuberinu?
Í þessum berjum er mjög mikið magn af kalíum, efni sem hefur jákvæð áhrif á hjarta- og æðakerfið. Þess vegna er mælt með því að fólk með hjartasjúkdóma fái að borða að minnsta kosti 100 grömm af kirsuber á dag. Kalsíum, magnesíum, fosfór og natríum eru einnig til staðar í þessum berjum, þessi snefilefni hjálpa til við að viðhalda ónæmiskerfinu, koma í veg fyrir myndun kólesterólpláka og styrkja beinvef.
Uppbyggingin af sætri kirsuberinu inniheldur vítamín B , auk A, C, P og E, öll þessi efni stuðla að eðlilegum virkni margra líkamskerfa, þar á meðal tauga-, meltingar- og kynfærum. Aðeins 100-200 grömm af berjum, sem borða á dag, hjálpa til við að útrýma bólgu, hraða endurreisn efnaskipta, koma í veg fyrir verkun nýrna, svo er ráðlagt að borða þá sem þjást af of þyngd eða ófullnægjandi árangri í þvagi.
Talandi um efnasamsetningu sætra kirsubersins geturðu ekki minnst á tvö efni - amygdalín og kúmarín, fyrst hjálpar til við að losna við taugaveiklun, annað er skilvirkt leið til að auka heildar tón líkamans. Þökk sé þessum efnum er mælt með berjum þeim sem nýlega hafa orðið fyrir sjúkdómum eða alvarlegum streitu . Með því að setja þau í valmyndina getur maður endurheimt heilsu hans miklu hraðar, staðlað svefni, losnað við aukinni kvíða og aðrar afleiðingar taugaálags.