Eitt af óþægilegum einkennum tíðahvörf er lækkun á kynferðislegri löngun eða kynhvöt. Og það snýst ekki bara um að breyta hormónabakgrunninum.
Climax og kynhvöt
Minnkun á kynhvöt eftir tíðahvörf er aðallega sálfræðileg eðli. Átta sig á þeirri staðreynd að hún getur ekki lengur orðið móðir, en kona byrjar að bíða með hryllingi þegar byrjað er á elli. Á sama tíma er hún viss um að náttúruleg lífeðlisfræðileg breyting í líkama hennar leiðir til lækkunar á aðdráttarafl hennar og byrjar að fara í burtu frá eiginmanni sínum, afneita sjálfum sér og honum kynlíf.
Að auki, til að draga úr kynhvöt með tíðahvörfum og sú staðreynd að kona telur að félagi hennar sé ekki lengur aðlaðandi kynferðislega, eins og áður.
Til að valda lækkun á kynhvöt með tíðahvörf getur verið eingöngu læknisvandamál (sleppt í leggöngum, útbrot í legi , þvagleki). Oft er skömmin af konu í tengslum við þessi vandamál fyrir maka, gleymir henni um kynlíf.
Hvernig á að halda áfram með kynlíf löngun með tíðahvörf?
Til að auka kynhvöt í tíðahvörfum skal kona gera ýmsar ráðstafanir.
- Þú ættir að reyna að njóta nálægðar við félaga á tilfinningalegan hátt. Þá vandamálum líkamlega öldrun mun aftur í bakgrunni, og í fyrsta skipti sameiginlega ást og ánægju.
- Líkamleg virkni stuðlar að uppvakningu kynhvöt og hjálpar konum að finna aðlaðandi.
- Ef kona telur að hún hafi þyngst, þá ætti hún að breyta mataræði hennar til að fara aftur í það ástand sem hún fannst þægilegt.
- Hjálpa auka kynferðislega aðdráttarafl jóga. Til að ná árangri með öndunaraðferðum þarftu að gera æfingarnar að minnsta kosti nokkrum sinnum í viku.
- Hjálp til að takast á við vandamálið við endurkomu kynferðislegrar löngunar getur hjálpað öllum þekktum Kegel æfingum , sem miða að því að viðhalda tónni í grindarholi.
- Að auki ætti kona ekki að gleyma að deila tilfinningum með maka sínum og gleymdu ekki að hafa áhuga á tilfinningum sínum til að ná sambandi í kynlífi.