Hvernig á að drekka vatn til að léttast?

Líkaminn okkar er 75% vatn. Gæta skal eftir: ekki úr pylsum, brauði, rúllum, kaffi eða sælgæti, sem flest okkar nota oftar en vatn. Nú skulum við gera tilraun: Hella vatni í glerið, farðu í eina viku. Mun vatnið vera frábrugðið því sem þú hellti fyrir viku? Á sama hátt, vatnið í líkama okkar með tímanum "spilla": það verður muddy, verður "lífvana", að lokum gufar upp. Það ætti að skipta um daglega, og sérstaklega ætti vatn að vera drukkinn til að léttast.

Af hverju léttast þau af vatni?

Nú munum við reyna að sanna þér ritgerðina, sem segir að ef þú getur drukkið vatn getur þú léttast. Til að gera þetta skaltu einfaldlega skrá aðgerðir vatnsins í líkamanum:

Hvernig og hvenær á að drekka vatn?

Nú þegar kostir og nauðsyn vatns eru augljós, segjumst við um hvernig á að drekka vatn til að léttast. Við skulum byrja frá upphafi, það er að morgni.

Byrjaðu morguninn með glasi af hreinu vatni - það byrjar umbrot , vaknar meltingarveginn og undirbýr næstu morgunmat. Matur allan daginn verður melt niður betur ef þú drekkur aðeins um morguninn 1 bolli af vatni.

Frekari drykkur á milli máltíða: 20 mínútum fyrir máltíð og 1,5 klst eftir að borða. Við the vegur, í Frakklandi í veitingastöðum í hvaða flokki það er mjög góð venja að setja á borð (þú pantar það eða ekki) lítra könnu af vatni. Þegar þú kemur á veitingastað virðist þú ekki vilja drekka, en þegar vatnið liggur á borðið bíður þú óvænt á máltíð og drekkur það næstum alveg. Athugaðu: franska gjaldið þér ekki fyrir vatni.

Þessi franska skissur ætti að leiða okkur að eftirfarandi hugmynd: Til að venja þig við að drekka vatn, ætti vatnið að umlykja þig alls staðar. Látið skjáborðið vera alltaf gler fyllt með vatni, í bílnum og handtösku litlum flösku. Annars fylgir þú ekki nýjum venjum.

Og síðasti mikilvægi tíminn. Hvers konar vatn að drekka til að léttast - það er mikilvægt að það sé vatn og ef þú ert svo heppin að fá vor eða ekki, þá er það tíunda hlutinn. Ekki gleyma því að te, kaffi , gos, safa eru ekki vatn. Vatn er aðeins fljótandi nálægt okkur vegna lífeðlisfræðilegra ástæðna - ekki kolsýrt og án aukefna.