Og almennt, hvort það er hægt að vaxa þunnt í haust, eftir að haustið er afleitt er þegar komið fyrir lífveru í streitu ástandi og ferlið við að vaxa þunnt eykur aðeins neikvæð áhrif á lífveru. Sálfræðingar segja að þessi tími árs sé ekki það besta að berjast gegn ofþyngd, en ef verkefni er enn þess virði, hvernig á að leysa það með minnstu tapi?
Missa þyngd í haust með hugann
Til haustið þyngdartapi færði eins litlu og mögulega neikvæðar afleiðingar, þú þarft að vita hvernig á að léttast í haust heima. Fyrir þetta erum við að þróa lögbæran aðgerðaáætlun:
- Við gerum haustvalmynd þar sem grænmetis- og ávaxta salat, grænmetis ragout, grænmeti kavíar, grænmetisgúrkur, mikið af haustjurtum ætti að vera víða fulltrúi. Allir þessir diskar munu hjálpa saturate líkamann með vítamínum og hreinsa þörmunum frá skaðlegum blokkum;
- Við skilgreinum nýjan hátt í lífi okkar og gerir ráð fyrir úthlutun fleiri klukkustunda fyrir hvíld og svefn.
- hvernig á að léttast í haust, í umskiptatímabilinu frá sumarinu? Leiðin að köldum hausti ætti að fylgja breytingum á samsetningu fataskápnum: það verður nauðsynlegt að velja hlýrra hluti sem hjálpa til við að halda hita án þess að neyta viðbótareldsneytis fyrir líkamann í formi fituefna og sæta matar.
- haustið er niðurdrepandi tími og til þess að koma í veg fyrir mikla haustdauða , sem þú verður að "borða" með sælgæti og kökur, ganga oftast úti, sérstaklega í rólegu haustveðri, haltu áfram að morgni ef þú gerðir það á sumrin: þú munt kynnast kunningjum að morgni, Hver mun heilsa þér og brosa. Það er þessi skref sem á eftir að hjálpa þér að skilja hvernig á að léttast í haust um 10 kg, en þyngdin verður slétt og sársaukalaust, en það er ekki allt;
- neita því ekki að kvöldi í kvöld til að drekka í heitu baði með arómatískum olíum af einum, lavender, furu eða sítrusi - þau bæði draga úr og bæta skapið ;
- Finndu nýja áhugamál fyrir þig: láttu það vera í bekkjum í líkamsræktarstöð, dansskóla, námsstúdíó osfrv. eða farðu á ferð þar sem þér líður vel og skemmtilega;
- vildu ljúffengur og sætur? Borða mismunandi hnetur, dagsetningar - það er bragðgóður og gagnlegt.
Notaðu tillögur okkar og haustið getur þú léttast og haldið glaðværð og heilsu.