Hvernig á að setja barnið að sofa á daginn?

Heilbrigt svefn er nauðsynlegt fyrir lítið barn eins og loft, vegna þess að það er í svefni að barnið þróist að fullu andlega og líkamlega og einnig batnar þegar það er veikur. Fyrir marga foreldra að setja mola til að sofa verður raunverulegt vandamál. Og ef um kvöldið verður barnið venjulega þreyttur og sofandi nokkuð fljótt, þá á daginn, þvert á móti, er barnið svo virk og spennt að það verði ómögulegt að pakka henni.

Á meðan er nauðsynlegt að sofa í dag fyrir barnið þar til hann er 4-5 ára, sérstaklega fyrir börn allt að 3 ára aldri. Í þessari grein munum við tala um hvernig á að setja barnið á réttan hátt á daginn, og hvaða mamma getur gert til að hjálpa litlum að sofna.

Hvernig á að gera barn að sofa á daginn?

Það eru nokkrar einfaldar ráðleggingar um hvernig á að kenna barninu að sofa á daginn, eftir sem þú getur sett barnið án tár og gremju í stuttan tíma:

1. Það er mjög mikilvægt, bókstaflega frá fyrstu dögum lífs mola, að fylgja skýrri stöðu svefn og vakandi. Líkami barnsins mun fljótt aðlagast ákveðinni tíma svefn, og það verður auðveldara fyrir hann að sofna.
2. Að auki skaltu reyna að fylgja sömu daglegu röð aðgerða þína. Til dæmis, rétt eftir kvöldmat, lesirðu söguna við barnið. Í þessu tilviki verður lestur upphátt tengdur við daginn í svefni barnsins og því getur þú sett það hraðar.
3. Að lokum er það mikilvægasta sem þarf að gera ef barnið er ekki hægt að sofa í hádegi er að fjarlægja ytri áreiti. Auðvitað, jafnvel þreyttur krakki vill ekki fara að sofa, ef í sjónvarpi á því augnabliki sýna áhugaverð teiknimynd, eða í húsinu eru gestir. Helst ætti barnið að hvíla sig í aðskildum herbergi, en ef þú hefur ekki slíkt tækifæri skaltu reyna að búa til andrúmsloft í sameiginlegu herberginu sem stillir mola til að sofa - slökkva á sjónvarpinu og kveikja á hljóðlátum rólegum tónlist og tala eins hljóðlega og mögulegt er.