Hvernig á að þvinga þig til að gera eitthvað?

Margir skilja að ástæðan fyrir mistökum þeirra er banal leti, en oft geta þeir ekki leyst þetta vandamál, þar sem þeir vita ekki hvernig á að þvinga sig til að gera eitthvað. En það er leið út úr þessu ástandi, þú þarft bara að hugsa svolítið og leti verður ósigur.

Hvernig á að þvinga þig til að gera eitthvað?

Í fyrsta lagi er nauðsynlegt að ákvarða hvað er ástæðan fyrir tregðu til að takast á við þetta eða það sem skiptir máli. Venjulega er þáttur slíkrar hegðunar:

1. Ótta við bilun og merkingarleysi frammistöðu aðgerða. Maður telur að gera eitthvað sé gagnslaus, þar sem þetta mun ekki leiða til þess að óskað er eftir árangri.
2. Líkar ekki við ferlið sjálft, til dæmis, maður vill ekki hlaupa, vegna þess að hann er veikur af þessari tegund af íþróttum .
3. Þreyta.

Hugsaðu og ákvarðu orsökina og byggt á svarinu getur þú byrjað að leysa vandamálið og skilja hvernig á að fá þig til að gera hluti.

Nú verðum við að reyna að skilja eftirfarandi - við hvaða tegund af fólki sem þú tilheyrir. Stundum er auðveldara fyrir mann að gera allt í einu án þess að gefa sér tíma til að hvíla sig (tegund "Marathon"). Til að ganga úr skugga um að þú sért bara slíkt er einfalt, mundu eftir hversu oft þú hættir vegna hlés og vildi ekki klára það. Sumir vísa til annars konar fólks ("Sprinters"), þannig að hver getur ekki brugðist við því sama í langan tíma, þvert á móti, því minna sem þeir skipuleggja truflanir, því verra sem þeir fá niðurstöðuna.

Ákveðið? Frábært! Við skulum skoða dæmi, hvernig á að gera sjálfan þig það sem þú vilt ekki bæði, og aðra tegundina af fólki.

Svo þarf maður að setja hluti í röð í íbúð, en hann frestar þessu ferli. Í fyrsta lagi greina við af hverju hann gerir það. Ástæðurnar, til dæmis, geta verið þrír:

1. Ótti og tilgangslaust - af hverju ekki að komast út, þar sem hann býr einn, fara vinir ekki til hans, svo samt, óhreinum eða hreinum. Í þessu tilviki verðum við að viðurkenna sjálfum okkur að lífsgæði veltur aðeins á okkur sjálfum, og ef maður vill lifa með reisn, verður hann að þrífa sig og sjálfsálit og ekki fyrir aðra.
2. Óþægilegt ferli - óhreinar tuskur, ryk og önnur "frávikandi" hlutir geta verið skipt út fyrir nútíma og fallega leið til að hreinsa, svo óþægilegt starf verður leikur.
3. Þreyta er aðeins hægt að sigrast á - einfalda hvíld.

Íhuga hvernig á að þvinga þig til að gera hreinsunina, ef þú tilheyrir "Marathoners". Veldu sjálfan þig frá 1 til 3 klukkustundum eftir stærð íbúðarinnar , taktu þér skýran tíma, til dæmis klukkan 13:00 sem byrjun og á nákvæmlega þessum tíma skaltu halda áfram að setja hlutina í röð. Verkefni þitt í þessu tilfelli er alls ekki að skipuleggja brot fyrr en ferlið er lokið. Í áætluninni um lögboðnar aðstæður, taktu tíma þegar í vikunni er úthlutað tíma til hreinsunar.

Ef maður er "Sprinter" þá mun það verða miklu auðveldara fyrir hann að framkvæma smá "daglegu afrek" á hverjum degi og halda þannig hreinleika. Til dæmis, á mánudag þvo vaskur, þriðjudag, hreinsa teppi, á miðvikudag þurrka rykið og svo framvegis.