Fornleifar okkar höfðu áður borðað flaxseed, en þeir vissu ekki að það hjálpar til við að léttast.
Upplýsingar um hörfræ fyrir þyngdartap
- Til að finna jákvæð áhrif fræa á sjálfan þig er mælt með að borða 2 matskeiðar á dag. skeiðar.
- Til þess að missa ekki gagnlegar eignir skaltu geyma hörfræ til þyngdartapar í frysti.
- Til að undirbúa mismunandi bakar, má nota jarðfræ, sem helst að skipta út hveiti. Þannig munt þú fá ekki aðeins bragðgóður, heldur einnig gagnlegar kökur.
- Fræ í litlu magni má bæta við mismunandi rétti, þannig að þú kynnir þessa vöru í mataræði .
- Til að fá alla kosti úr hörfræjum, þurfa þau að vera jörð í duft.
- Ekki gleyma að drekka nóg af vatni, að minnsta kosti 2 lítra.
Ávinningurinn af hörfræi fyrir þyngdartap
- Samsetningin inniheldur vítamín og örverur, sem bæta vinnu alls lífverunnar.
- Sýrurnar sem eru í fræjum koma í veg fyrir útliti krabbameinsfrumna og styrkja ónæmiskerfið .
- Samsetningin inniheldur einnig trefjar sem gleypa skaðleg efni í líkamanum og sýna þeim og dregur einnig úr líkamsþyngd.
- Omega-3 sýru hjálpar til við að lækka kólesteról og bæta hjartastarfsemi. Og einnig fræ eru framúrskarandi fyrirbyggjandi meðferð við tilvikum hjartaáfalls, heilablóðfalls og segamyndunar.
- Hörfræ fræ styrkja áhrif sýklalyfja, sem er mikilvægt fyrir sykursjúka.
- Í hör eru lignans, sem hafa krabbameinsvaldandi og ofnæmisvaldandi eiginleika.
Umsókn um flaxseed fyrir þyngdartap
Til að léttast með hjálp þessarar tóls eru margar uppskriftir, hér eru nokkrar af þeim:
- Valkostur númer 1 , lengd hennar er 3 vikur. Það krefst jörð flaxseed og lág-feitur kefir. Hvern dag í fyrstu viku er nauðsynlegt að taka 100 g kefir og 1 teskeið af hör. Annað vika er magn kefir líka, og hör hjartarskinn 2 tsk. Þriðja viku - magn nauðsynlegra hör er 3 tsk.
- Valkostur númer 2 , síðustu 10 daga. Það er nauðsynlegt að undirbúa sérstaka seyði: taktu 1 msk. skeið og hellið það hálfri lítra af sjóðandi vatni. Setjið seyði á hægu eldi og eldið í 2 klukkustundir, bara ekki gleyma að hræra stundum. Aflað seyði er neytt 3 sinnum á dag.
- Valkostur númer 3 , varanleg tilmæli. Tapa þyngd með hörfræ, kannski ef þú bætir því við mat, skaltu nota 1 matskeið á dag. skeið. Bættu því við í fyrstu, öðrum diskum og salötum og jafnvel í eftirrétti, þar sem jörðin setur fullkomlega í hveiti.
- Valkostur númer 4 . Elda hlaupið, sem verður að vera drukkið fyrir aðal máltíðina. Uppskriftin er mjög einföld, taktu venjulegt kissel og bættu bara við nokkrum skeiðum fræja.
Frábendingar um notkun hörfræs fyrir þyngdartap:
- vandamál í maga og þörmum;
- nærvera nýrnasteina;
- vandamál eru kvenkyns;
- barnshafandi konur;
- ofnæmi.
Linfræ í snyrtifræði
Til viðbótar við jákvæð áhrif á heilsu og þyngdartap eru fræ notuð til að bæta ástand húðarinnar. Oftar undirbúa þau öll grímur fyrir mismunandi gerðir af húð til að losna við svarta punkta.
Uppskriftin fyrir grímu fyrir þurra húð: Takið 2 msk. skeið, hella þeim 2 glösum af vatni og settu á miðlungs hita elda. Um leið og þú lærir hafragrautina skaltu slökkva á hita og beint í heitum tagi, settu á andlitið, fyrir þessa notkun grisja. Vertu hjá henni í 20 mínútur, og skolaðu síðan með volgu vatni. Ef þú hefur stækkað æðar skaltu beita köldu grímu. Áhrifin verða vel, húðin verður mjúk og silkimjúk.