Mataræði fyrir brjóstamjólk

Hugmyndin að hjúkrunar móðir ætti að fylgja ákveðnu mataræði sem er fastur í huga okkar. Þess vegna neita sumir nýr mamma, án þess þó að hugsa, að því leyti sem það er raunhæft, að neita mörgum vörum.

Við skulum reyna að skilja hvað er átt við með mataræði fyrir móður með hjúkrun og þegar það er tilfinning í þessum takmörkunum.

Það er þannig komið að náttúrunni að með brjóstamjólk muni barnið fá það sem nauðsynlegt er til vaxtar og þróunar: örverur, vítamín, fita, prótein og kolvetni. Það er alveg annað mál þar sem þau koma frá, ef hjúkrunar móðirin strax fylgir ströngustu mataræði. Skortur á gagnlegum efnum verður bætt við innri áskilur kvenkyns líkamans. Þar af leiðandi er víðtæka þunglyndi eftir fæðingu, tap og viðkvæmni í hárinu, naglum, þreyttum útliti, systkinum og öðrum einkennum af þreytu. Hins vegar eru öfgar í þessu máli óæskileg. Overeating, skortur á meðferð og neyslu skaðlegra vara mun ekki hafa jákvæð áhrif á heilsu og vellíðan bæði móður og barns.

Í þessu sambandi er augljóst að sanngjarnt mataræði hjá brjóstmæðrum mun engu að síður vera viðeigandi, sérstaklega í fyrsta mánuðinum, en barnið bregst ekki við nýjum lífskjörum.

Því miður er ekki fyrirhugað að hugsjón fæðubótarefni fyrir alla brjóstmæðra, sem taka tillit til einstakra eiginleika. Miðað við þarfir konunnar, aldur og viðbrögð barnsins við þau eða aðrar vörur, er mataræði móðursins breytt.

Mataræði hjúkrunar mæðra eftir mánuðum

Eins og barnið vex upp breytast þörfum hans og hæfileika meltingarfærisins. Samkvæmt því er mataræði hjúkrunar móður í fyrsta og síðasta mánuði brjóstagjafans marktækt öðruvísi. Í upphafi er listi yfir leyftar vörur takmörkuð: korn án glúten, fituskertar afbrigði af fiski og kjöti, soðnu grænmeti, pasta úr durumhveiti, hörðum osta af afbrigðum, súrmjólkurafurðir. Hrár grænmeti og ávextir, sem og kúamjólk á þessu stigi, eru kynntar í mataræði mjög vel.

Mataræði til að missa þyngd hjúkrunar mamma

Samkvæmt meðalgögnum tölfræðilegra gagna ætti meðalþyngdaraukningin á meðgöngu ekki að fara yfir 14 kg. Í þessu tilfelli verður konan ekki að gera sérstaka viðleitni til að fara aftur í fyrra form hennar. En því miður, þeir mæðra sem skynja bókstaflega ráð um samúðarmenn í kringum og borða fyrir tvo, strangt mataræði fyrir mjólkandi mæður mun ekki meiða.

Að fylgjast með grunnreglunum um heilbrigt að borða, kona mun í engu tilviki missa nokkra auka pund. En skilvirkari mataræði til að missa þungun hjúkrunar mæðra verður í tengslum við hreyfingu.

Mataræði mjólkandi kona með þvagmyndun barns

Húðútbrot í barninu eru einkennandi fyrir skekkjum í næringu móðurinnar. Til að bjarga barninu frá kvilli þarftu að stilla mataræði. Fyrst af öllu, gefðu upp vörur sem eru sterkar ofnæmi . Það getur verið: sítrus, rauð eða framandi berjum og ávextir, hunang, sjávarfang. Í þessu tilfelli ætti matseðill að vera bókhveiti, hrísgrjón, korngraut, soðið eða stewed kjöt og grænmeti, getur þú einnig skilið öruggt fyrir barnið, mjólkurafurðir.

Mataræði móður með hjúkrun með nýbura

Aukin gasmyndun veldur því að börnin gráta og hafa áhyggjur. Venjulega kemur kolic vegna óeðlilegra þörmum í þörmum. Til að koma í veg fyrir útliti þeirra, ættir þú að yfirgefa matvæli sem eru háir trefjum og ofnæmisvökum. Nefnilega hvítkál og blómkál, spergilkál, belgjurtir, rúgbrauð, sælgæti og bakstur. Að auki bregst sum börn á þennan hátt við líkamann við kúamjólk.