Kostir mjólkurafurða eru mjög háir. Vörur sem hægt er að framleiða úr mjólk, mikið úrval. Með fæðingu barns vaknar spurningin hvað getur og getur ekki borðað af konu í vinnu. Margir telja að mjólk ætti að vera aðalvara í mataræði hjúkrunar konu, en barnalæknar krefjast þess að í miklu magni getur það skaðað meltingarvegi barnsins. Og stundum er jafnvel lítið brot af mataræði móðurinnar ekki þola barnið vel. Í ljósi þessa kemur spurningin upp: er hægt að gera kefir, sem er úr mjólk, sem veitir móðurinni? Fyrst munum við finna út hvað þessi drykkur er.
Getur jógúrt verið mjólkandi hjá mæðrum?
Kefir er gerjað mjólkurafurð sem fæst í kjölfar gerjunar með því að nota sérstaka ræsilablöndur. Þessi drykkur er mjög nærandi, bragðgóður og heilbrigður fyrir bæði móður og barn, ef það er rétt undirbúið. Kefir í brjóstagjöf hjálpar til við að rækta þörmum barnsins með örflóru sem hann þarfnast, þar sem ákafur nýbura varir þangað til hann lifir. Og á fyrsta ári lífsins er kefir fyrir hjúkrunar móður aðstoðarmaður við að leysa þetta vandamál.
Hvaða jógúrt mun hjálpa móður mínum?
Margir konur eftir fæðingu hafa áhyggjur af útliti gyllinæð, sprungur og slæmar hægðir. Kerfisbundin notkun kefir mun hjálpa til við að takast á við þetta vandamál. Kefir mjólkandi er ætlað til meðferðar með sýklalyfjum - bakteríur og sveppir sem eru í kefir, hjálpa þörmum að takast á við dysbakteríur. Kefir á meðan á brjóstagjöf stendur er mælt með að drekka á fastandi maga og áður en þú ferð að sofa, eru engar takmarkanir á magni neysluvatns.
Heimabakað kefir
Þú getur undirbúið jógúrt fyrir hjúkrunar móður heima hjá þér. Það er hægt að skipta út með venjulegum jógúrt, sýrðum mjólk án þess að bæta við gerjun, sem einnig er mjög gagnlegt, sérstaklega á fyrstu klukkustundunum eftir súrnun, en aðeins ef aðgangur að sjúkdómsvaldandi bakteríum er takmörkuð.
Jafnvel betra, ef þú undirbýr jógúrt fyrir hjúkrunarmæður með sérstaklega þróuð ræsir (heimabakað jógúrt). Til að gera þetta þarftu jógúrt eða venjulegan hita, mjólk og súrdeig (eða flösku af skammtíma geymslu í jógúrt). Heimabakað mjólk er ekki mælt með; Það er mjög feitur fyrir barnið, pastoriseruð mjólk eða mjólk með langa geymslu mun gera. Það verður að hita að hitastigi 30-35 gráður, hella í það "kefir" bakteríur úr pokanum
Svo, við spurninguna - hvort það sé hægt að drekka kefir til hjúkrunar mæðra - svarið er jákvætt. Þú getur frá fyrsta afmælið barnsins ekki meira en hálf lítra á dag, vegna þess að þú þarft að borða jafnvægi og bæta við öðrum mjólkurafurðum, svo sem osti, lágfitu kotasæla. Allt þetta mun hjálpa móðirinni að öðlast styrk eftir fæðingu og stilla meltingarvegi barnsins.