Ilmurinn af svörtum kaffi vekur lyktarskyn og bætir skapi. Grænar afbrigði geta ekki hrósað af þessu - þeir lykt af grasi, tartbragð er ekki áhrifamikill, en vinsældir grænt kaffi vaxa hratt. Ástæðan er sú að drykkurinn er góður fyrir heilsu og fegurð.
Grænt kaffi - hvað er það?
Sumir framleiðendur halda því fram að grænn sé ný tegund af kaffi, sem bleknar neytendur. Grænt kaffi er sama korn Arabica eða Robusta, en án bráðabirgða. Þegar þau eru soðin missa þau helming af gagnlegum eiginleikum, kaffi er engin undantekning. Hrá korn er með meiri ávinning fyrir líkamann en brennt kaffibaunir.
Bragðið af tilbúnum drykk fer eftir tegund kaffis. Í Arabica er það mjúkt og létt. Robusta er sterkur og fullur. Verðmæti eru aðeins geymd í baunum ef þær eru geymdar á réttan hátt. Grænt kaffi versnar þegar það verður fyrir sólarljósi og hita. Geymið það á myrkri stað í lokuðum umbúðum við hitastig +25 gráður og raki allt að 50%.
Grænt kaffi - samsetning
Samsetning grænt kaffi er flókið, kolvetnisþyngd er 60%, prótein er 10%. Kornin innihalda meira en 800 ilmkjarnaolíur og dýrmætur klórónsýru, sem flýtur fyrir brennslu fitu undir húð. Brennandi fitu og losna við ofþyngd stuðla að öðrum þáttum:
- vítamín B, E, PP;
- járn;
- natríum;
- magnesíum;
- kalíum;
- kalsíum;
- mangan;
- kopar;
- sink;
- prótein;
- kaffi olía;
- trigonelin;
- sykur og súkrósa;
- sellulósa;
- vatn;
- koffein.
Ágreiningur um kosti og hættur af drykknum veldur því að koffein er í samsetningu þess. Í 100 g af grænum kornum inniheldur það 0,5-1,5 g. Þegar steikt er, er baunir minnkaðir með stærð 1,5-2 og magn koffíns er það sama. Ef við tölum um skaða, þá er það tvöfalt meira af svartu kaffi. Sérstakur bragð og ilmur hins síðarnefnda gefur þríglýsellíni og súkrósa, sem brotna upp við brennslu og mynda nikótínsýru og kistu.
Hvað er betra - kaffi eða grænt te?
Grænt kaffi og grænt te eru ekki óæðri hver öðrum í vinsældum. Bæði drykkirnir eru gagnlegar, bæði með frábendingar og lögun. Te lauf innihalda koffein, en það hefur áhrif á mannslíkamann mildari en koffein, sem er að finna í kaffibaunum. Te inniheldur tannín, örva vinnuna í heila og auka virkni. Í grænu kaffi er það ekki.
Te dregur fljótt úr þorsti, hefur áhrif á kynferðislega virkni hjá körlum, sem ekki er hægt að segja um kaffi. Ascorbínsýra er annar hluti af laufum te, þannig að te er skilvirkt í að meðhöndla kvef, flensu, til að styrkja ónæmi. Kínverjar telja það drekka sem lengir lífið. En að allar eignirnar birtast, þá þarftu að drekka te á hverjum degi og að minnsta kosti 3 bolla.
Grænt kaffi er gott og slæmt
Er grænt kaffi gagnlegt fyrir heilsuna? Ávinningur verður ef þú misnotar ekki drykkinn. Rík samsetning kornanna auðveldar ástand höfuðverkja og mígreni, léttir krampar í æðum, bætir verk hjartans, eykur einbeitingu athygli. Kaffi, brugguð úr hrárkornum, tónum og endurheimtir styrk, bætir skap, flýtur fyrir brennslu of mikið af fitu og ferli að missa þyngd.
Hvernig hefur grænt kaffi áhrif á fólk sem léttast? Til að smakka að drekka er nauðsynlegt að venjast og drekka á hverjum degi - þá verður það niðurstaða. Samsetningin inniheldur efni sem bæla tilfinningu hungurs - það þýðir að mettunin kemur hraðar og tíminn á milli snakkans eykst. Einstaklingur dregur úr fæðu og er smám saman dreginn inn í nýtt hrynjandi lífsins án alvarlegra takmarkana og taugabrota.
Það eru fólk sem ekki er heimilt að drekka - neyta það, þeir hætta heilsu sinni. Frábendingar innihalda:
- Meðganga og brjóstagjöf - Virka efnið í kaffi er skaðlegt fyrir barnið.
- Blóðþrýstingsstökk - drykkurinn stækkar æðar og eykur þrýsting.
- Slæm storknun blóðs - kaffis þynnar blóð.
- Vandamál með sjón - eftir inntöku grænt kaffi eykst augnþrýstingur .
Hversu gagnlegt er grænt kaffi?
Til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóm, æðar, meltingarfæri er gagnlegt að drekka bolla af kaffi á morgnana og í hádeginu. Um kvöldið er betra að hafna frá móttöku hennar, vegna þess að koffein dregur úr taugakerfinu, sem leiðir til aukinnar spennu, svefnleysi, önnur heilsufarsvandamál. Ávinningur af grænu kaffi fyrir líkamann er vegna þess að hann er einstakur samsetning.
- Umbrot í líkamanum eru eðlilegar.
- Hraðari blóðrás og melting.
- Veggir skipanna eru styrktar.
- Hættan á æðakölkun og segamyndun minnkar.
- Minnkar magn fitu undir húð.
- Hröðun á að fjarlægja sölt og þungmálma úr líkamanum.
- Umbrot kolefnis er eðlileg.
- Bætir vinnu í lifur, öndunarfærum, blöðruhálskirtli.
- Friðhelgi er styrkt.
- Hættan á að fá sykursýki af tegund II minnkar.
- Dregur úr ferli öldrunarfrumna.
- Líkurnar á illkynja æxli minnka.
Grænt kaffi - skaða
Hvenær er grænt kaffi skaðlegt? Áður en drykkurinn er tekinn inn í mataræði er ráðlegt að ráðfæra sig við lækni og ganga úr skugga um að það sé engin frábending fyrir neyslu hans. Kaffi í miklu magni (frá 600 ml) er skaðlegt jafnvel hjá heilbrigðum einstaklingum. Afleiðingar - sundl, aukin kvíði, brjóstsviði, magaóþol , mikil aukning á augnþrýstingi og hættu á gláku.
Misnotkun á kaffidrykk veikir liðum, beinum, tönnamel. Í korninu eru hluti sem þvo kalsíum úr líkamanum. Kalsíum, sem er að finna í samsetningu þeirra, getur ekki gengið í tjóni. Ekki er mælt með því að sameina kaffi með engifer - eftir móttöku, hjartsláttartíðni verður hraðar, það eru skarpar stökk í blóðþrýstingi. Það er fraught með höggum, sérstaklega fyrir öldruðum.
Hvernig á að elda grænt kaffi?
Það er ekki erfitt að undirbúa drykk.
- Rauð korn eru þétt og sterk - áður en þau eru elduð geta þau þurrkað á þurru hlaupari, en ekki steikja.
- Næsta áfangi er mala, það ætti að vera stórt - 1 mm. Þá mun kornin sýna ilm og metta drykkina með ilmkjarnaolíur.
- Grindar grænn kaffibönnur eru betri í hönd mylla með lágum hraða, þannig að þeir opna lyktina og metta drykkinn með ilmkjarnaolíur.
- Hvernig á að brugga grænt kaffi - fyrir þetta eru kaffimenn, Turks, franska pressar notaðar. Magn kaffi er 2-3 teskeiðar á hverjum skammti.
- Þegar þú undirbúir drykk á tyrkneska, það er mikilvægt að þú ekki sé að sjóða það og fá tíma til að fjarlægja það úr eldinum um leið og froðuið birtist.
- Þegar freyðið setur, setjið kalkúninn aftur á eldinn og fjarlægðu það án þess að sjóða það.
- Þetta er endurtekið 3-4 sinnum, eftir það er hægt að hella ferskum brúnum kaffi í bolla og drekka.
Hvernig á að drekka grænn kaffi?
Alhliða uppskrift er eins og að drekka grænt kaffi, nei. Einföld valkostur er að drekka það í stað svart kaffi. Að morgni bolli mun orka líkamann og styðja það í tón allan daginn. Daginn - mun auka skilvirkni, virkja verk heilans, sem hefur jákvæð áhrif á framleiðni og persónulega skilvirkni. Drekka eftir þjálfun mun hjálpa að endurheimta líkamann. Það er óæskilegt að drekka það á fastandi maga, svo sem ekki að skaða maga og þörmum.
Grænt kaffi fyrir þyngdartap
Hvernig á að drekka græn kaffi fyrir þyngdartap, svo sem ekki að skaða líkamann? Til að staðla þyngdina drekka drykk daglega - 2-3 bolla á dag. Mala og elda korn fyrir hverja notkun, svo að þeir missi ekki gagnlegar eiginleika þeirra. Stelpur og konur tekst að losna við 3-4 auka pund á mánuði án harða mataræði. Fyrstu breytingar verða sýnilegar eftir 3 vikur.
- Chlorogenic sýru mun flýta fyrir niðurbroti fitu.
- Trigonellin normalizes efnaskiptaferli.
- Trefjar munu slæma tilfinningu hungurs.
- Koffein mun veita styrk í þjálfun, því án þess að líkamleg áreynsla verður engin góð árangur.
Grænt kaffi í snyrtifræði
Ferskt kaffekorn eru notaðar til framleiðslu á snyrtivörumolíu - það er hluti af hrukkupróf, and-sellulígels. Grænt kaffi fyrir andlitið má nota sem hluti af grímur heima og scrubs. Það jafnar léttir á húðinni, exfoliates dauðarfrumur, jafnar mimic hrukkum, endurheimtir útlínuna, hægir á öldruninni.
Grænt kaffi fyrir húðina er notað til að gera andstæðingur-frumu- krem , nuddblöndur, sjampó. Snyrtivörur fjarlægja sellulósa, teygjur, ör og aðrar gallar, meðhöndla unglingabólur, fjarlægja roða, róa og tónna líkamann. Sjampó með grænu kaffiolíu styrkja hár, koma í veg fyrir tap þeirra, skilaðu heilbrigðu skína og lit.