Það er enginn í heiminum sem hefur allt í lífinu allt vel. Á einhverjum tímapunkti eru ups, og stundum erum við að bíða eftir falli. Hvítar og svörtu rönd skipta um hvor aðra, án tillits til óskir okkar. Og það eru tímar þegar hendurnar fara bara niður. Það er þá að allir þurfi viljastyrk , sem hjálpar okkur að meðvitað stjórna aðgerðum og aðgerðum, að gefa upp smávægilegar vörur og ánægjur til þess að ná fram meiri þýðingu.
Hvað er viljastyrkur?
- Þetta er ein af grundvallarþáttum eðli viðskiptaaðila. Margir telja að viljastyrkur sé eðli. Allir ættu að vinna að þessum vísbendingum stöðugt.
- Allir hafa viljastyrk, en ekki allir nota það og leitast við að þróa það. Svo, þegar maður reynir að hætta að reykja eða keyrir að léttast, þá telur hann að hann hafi engin viljastyrk án þess að takast á við þessi markmið. En í raun geta allir þvingað sig til að gera eitthvað gagnlegt og gagnlegt.
- Ef maður vill ná hámarki í lífinu, búa til feril, þá er það bara nauðsynlegt að þróa viljastyrk.
Nýlega hafa vísindamenn sannað að viljastyrkur sé fullkomlega mælanlegur auðlindur. Það er tæma meðan á notkun stendur. Þegar við borðum ákveðna matvæli - eykst. Og þú getur dæmt það upp. Þegar þú hefur prófað viljastyrk mun þú læra mikið af áhugaverðum hlutum um sjálfan þig.
Vissulega, í lífinu verður þú að fara framhjá fleiri en einu prófi, en þetta mun hjálpa þér að verða öruggari, hugsa um hvernig þú býrð, hvernig á að meðhöndla þig. Ekki sóa tíma til einskis, prófaðu sjálfsmat á viljastyrk.
Próf á viljastyrk
Svo, við skulum byrja. Áður en þú prófar til að ákvarða viljastyrk. Það eru fimmtán spurningar í henni. Þú getur svarað "já", sem þú færð tvo punkta, "gerist" - ein stig, "nei" - 0 stig. Fyrir hvert svar skaltu setja strax stig eftir því hvernig þú svarar.
Texti spurningalistans
- Ertu fær um að ljúka verkinu sem þú byrjaðir, sem þú hefur ekki áhuga á, án tillits til þess að tíminn og aðstæður leyfa þér að brjótast í burtu frá því og fara aftur á það aftur?
- Hefur þú sigrast á innri viðnám án mikillar áreynslu þegar þú þurfti að gera eitthvað óþægilegt fyrir þig (til dæmis, farðu á vinnustað á frídegi)?
- Þegar þú kemst í átök á vinnustað eða heima, ertu fær um að draga þig nógu saman til að líta á það með hámarks hlutleysi?
- Ef þú ert ávísaður í mataræði, getur þú sigrast á öllum matreiðslu freistingar?
- Viltu finna styrk til að rísa fyrr á morgnana en venjulega, eins og fyrirhugað var að kvöldi?
- Verður þú að vera á vettvangi til að gefa vitnisburði?
- Bregst þú fljótlega við bréf?
- Ef þú ert hræddur við komandi flug í flugvél eða heimsókn á skrifstofu tannlæknis, mun þú vera fær um að sigrast á þessari tilfinningu án mikillar erfiðleika og í síðasta lagi breytist ekki ætlun þín?
- Ætlarðu að taka mjög óþægilegt lyf sem læknirinn hefur mælt með fyrir þig?
- Heldurðu þetta loforð, jafnvel þótt fullnæging þess muni leiða þig mikið? Ertu maður af orði?
- Taktu hika við að fara í ferð til óþekktra borga, ef nauðsyn krefur? 12. Fylgist þú reglulega við daginn: tími vakning, borða, þjálfun, hreinsun og annað?
- Afsakir þú skuldara bókasafns?
- Áhugaverðasta útsendingin mun ekki gera þér að fresta framkvæmd brýnrar og mikilvægrar vinnu? Er þetta svo?
- Getur þú truflað ágreininginn og haldið áfram, sama hversu meiða orðin á gagnstæða hlið virtist þér?
Nú þarftu að reikna út fjölda stiga sem eru skorðir.
Ef hlutfall þitt er frá núll til tólf, þá hefur þú frekar veikan viljastyrk. Þú eins og að gera hluti sem eru auðveldari og áhugavert, svo þú ert ekki að reyna að sýna viljastyrk og gera eitthvað sem er nauðsynlegt gegn óskum þínum. Þú tilheyrir ábyrgð ermanna og mjög oft er þetta aðalástæðan fyrir hinum ýmsu vandræðum sem gerast hjá þér.
Ef gengið er frá þrettán til tuttugu og einn er niðurstaðan meðaltal viljastyrkur þinnar. Þegar hindranir koma á leiðinni byrjarðu að sigrast á því. En ef þessi hindrun er hægt að framhjá, gerðu það. Með óþægilegt starf getur þú gert það, þó treglega. Almennt, eigin frelsi, mun þú ekki verða fyrir óþarfa skuldbindingar.
Niðurstaðan þín er frá tuttugu og tvö til þrjátíu? Þetta þýðir að þú getur verið hamingjuð - þú hefur mikla viljastyrk. Þú getur farið í könnun með þér - þú munt ekki mistakast. Þú ert ekki hræddur við ný verkefni, sem og verk og verkefni sem aðrir munu finna erfiðar og óyfirstíganlegar.
Þegar þú hefur staðist próf viljastyrksins ákveður þú sjálfan þig hvað á að gera næst. Ef þú hefur nokkuð lágt hlutfall - skiptir það ekki máli. Aðalatriðið er að þú hefur nú þegar gert fyrsta skrefið á leiðinni til ferðalag yfir sjálfan þig.
Það eru sérstök tækni sem þjálfa viljastyrk.
- Reglulega, eins oft og mögulegt er, gerðu æfingar til sjálfsstjórnar - bursta tennurnar á hinn bóginn, reyndu ekki
Notaðu eitthvað uppáhalds orð, ekki slash. - Reyndu að eyða vilja þinn aðeins í réttu tilvikum.
- Borðuðu rétt svo að vilji þín sé ekki lágur. Gagnlegar langar kolvetni - það getur verið korn eða müsli, frelsaðu þau fljótlega orku. Ef þú hefur mjög mikilvægan ákvörðun á undan þér skaltu drekka eitthvað gott te.
Aldrei fresta mikilvægum ákvörðunum um kvöldið - á þessum tíma hefur viljastyrk þín nú þegar borið burt við áhyggjur dagsins í dag. Það er best að gera allt í morgun, eftir að þú hefur morgunmat.