Radical Diet

Þú vilt finna árangursríkt mataræði í 2 vikur, sem leyfir þér að fljótt fjarlægja umframþyngd og stilla myndina? Það er róttækan mataræði sem lofar að missa allt að 20 kg af þyngd (þó að líklega er myndin mjög ýkt eða gefið fyrir fólk sem þjáist af alvarlegu stigi offitu, það er að þyngd 60 kg verður augljóslega ekki léttast um 20 kg). Þetta mataræði er flókið, en þú getur lagað það á örfáum dögum.

Radical mataræði: grunnatriði

Nákvæmlega tvær vikur verða að borða í ströngu samræmi við fyrirhugaða mataræði, ekki leyfa þér neitt nema það sem mælt er fyrir um í henni.

Á sama tíma skal máltíðin skipt í 4 máltíðir: morgunmatur, hádegismatur, hádegisverð og kvöldmat, sem ætti að byrja eigi síðar en 18.00.

Það er einnig mikilvægt að drekka nóg vatn á dag - frá 1,5 til 2 lítra. Í viðbót við vatn eru allar drykki bönnuð, af hverju drekka meira vatn en venjulega. Í glasi 30 mínútum fyrir máltíð og allan daginn.

Radical mataræði: valmynd fyrir alla daga

Íhuga nákvæma mataræði fyrir fyrstu viku. Þú getur dreift þessum vörum fyrir 4 stefnumót að eigin ákvörðun.

1. Mánudagur : 3-4 egg eða fimm miðlungs bakaðar kartöflur í ofninum.
2. Þriðjudagur : 100 grömm af osti með 10% sýrðum rjóma, glasi kefir.
3. Miðvikudagur : 2 bollar kefir, 2 eplar, 4 bollar af ávaxtasafa, betra en ferskur kreisti.
4. Fimmtudagur : tveir fullir skammtar af soðnu kjúklingabringu eða nautakjöt, glas kefir.
5. Föstudagur : 2-3 eplar eða perur.
6. Laugardagur : tveir glös kefir eða mjólk og 3 kartöflur, bakaðar eða soðnar.
7. Sunnudagur : tveir glös kefir. Ekki gleyma að drekka steinefni, sem þú vilt.

Er það skelfilegt? Ekki hafa áhyggjur, líkaminn mun venjast því að borða smá í 2-4 daga. Svo, fara í valmyndina í annarri viku af róttækum mataræði.

1. Mánudagur : Hluti af soðnu nautakjöti, harða soðnu eggi, par af tómötum.
2. Þriðjudagur : nokkrar eplar, salat tómatar og gúrkur með skeið af jurtaolíu, lítill hluti af soðnu nautakjöti, ósykraðri te.
3. Miðvikudagur : lítill hluti af soðnu nautakjöti, tvær sneiðar af rúgbrauði, par af perum eða eplum.
4. Fimmtudagur : nokkrar harða soðnar egg, lítill hluti af soðnu nautakjöt, 5-6 sneiðar af rúgbrauði, tveimur glösum kefir.
5. Föstudagur : tveir glös kefir, þrjár bakaðar kartöflur, 3-4 eplar.
6. Laugardagur : 2 gúrkur, hluti af soðnu kjúklingabringu, 2 egg mjúkt soðin eða harða soðin, te.
7. Sunnudagur : 3-4 bakaðar kartöflur, 2 eplar, glas jógúrt.

Radical mataræði er alvarlegt próf fyrir líkamann, áður en þú notar það er þess virði að hafa samráð við lækni að minnsta kosti í ókeypis ráðgjöf á netinu.