Margir konur dreyma um fljótt og án mikillar fyrirhafnar til að bæta lögun sína. Það eru mismunandi hratt mataræði í 5 daga þyngdartap, sem byggjast á notkun mismunandi vara, þannig að allir hafa tækifæri til að velja hentugasta valkostinn fyrir sig. Það er þess virði að segja að þú ættir ekki að standa við mataræði lengur en tilgreindan tíma, því þetta er hættulegt heilsu.
Hratt mataræði fyrir þyngdartap 5 kg
Nánast allar aðferðir við þyngdartap, sem gefa skjótan árangur, byggjast á notkun einrar vöru. Einföld mataræði gerir þér kleift að fá niðurstöður, en þau eru hættuleg heilsu. Annað atriði sem ég vil hætta - afleiðing af þyngdartapi, það er þyngdartap, fer eftir upphafsþyngdinni. Styrktu mataræði með líkamlegri áreynslu.
Vinsælt fljótur mataræði fyrir 5 kg þyngdartap:
- Bókhveiti . Fyrir slíkt mataræði ætti ekki að soðja korn en steypa með sjóðandi vatni (1 st. Korn á 2-3 st vatni). Fjöldi korns sem neytt er á dag er ekki takmörkuð, síðast en ekki síst, finnst ekki hungur . Það er best að borða um 6 sinnum á dag. Þú getur líka borðað græna epli, en ekki meira en þrjú stykki, og drekkið allt að 1 lítra af lágþurrku kefir.
Þú getur hellt bókhveiti kefir og látið það bólga. - Grænmetisæta . Matur af grænmetis uppruna er ekki nærandi, og enn leyfa það að hreinsa líkama afurða úr rotnun. Þetta mataræði felur í sér skiptingu grænmetis og ávaxta daga. Í morgunmat getur þú safa eða smoothies. Í kvöldmat er salat hentugur og hægt er að borða grænmeti á kvöldmat og ávöxturinn er einfaldlega í fersku formi.
- Kefir . Viltu fljótt léttast, síðan á hverjum degi þarftu að drekka 1-1,5 lítra kefir með lítið fituefni. Heildarmagnið skal skipt í jafna hluta og drukkið þá á tveggja klukkustunda fresti. Þegar þú ert sterkur hungur getur þú borðað grænt epli, en ekki meira en eitt.