Í nútíma heimi hefur mat sem er skaðlegt heilsu orðið of vinsælt, sem eykur fjölda fólks sem hefur í vandræðum með meltingarvegi, tennur, lifur og önnur líffæri. Við leggjum athygli ykkar á 5 mest skaðlegu matvæli sem ber að forðast.
Einkunn skaðlegra vara
Auðvitað, fimm skaðleg vörur - þetta er aðeins efst á einkunninni, og í raun eru margt fleira. En jafnvel þótt þú útilokar þetta úr mataræði þínu, verður þú að forðast marga sjúkdóma.
- Chips og franskar kartöflur . Þessar vörur nota skaðleg ódýr fitu, sem vekja upp sjúkdóma í lifur, maga, brisi og offitu.
- Allir hamborgarar . Allir samlokur sem þú getur keypt á skyndibita veitingastöðum eru mjög skaðlegar, þó að þeir setji smá grænu. Rúlla úr hvítum hveiti, sem er ekki til gagnlegra trefja, bera ekki neitt gagnlegt, og í skúffunni eru falin transfitu. Þar að auki er hægt að bæta bragðbætiefnum við fitusósu, sem gerir einn ást á þessari sorpsmat. Kalsíuminnihald dæmigerðs hamborgara er um 600 kcal, sem er næstum helmingur daglegs virðis fyrir konur. Þess vegna eru allir aðdáendur skyndibita frammi fyrir vandamáli umfram þyngd með tímanum.
- Sweet gos . Fyrir eitt glas af sætri gosi, ef þú útskýrir í skiljanlegum jafngildi, hefur þú 7-8 sneiðar af sykrihreinsaður sykri. Gætirðu drekka svo te? Varla. Þetta er bein leið til spillta tanna og karies. Þar að auki innihalda margar tegundir af ortófosfórsýru sem eykur vel veggskjöldinn í baðinu og skilar ekki í raun maga og magasár.
- Pylsur og pylsur . Pylsur er í húsi nánast hvaða manneskju sem er, það er borðað sem snarl, morgunmat, snarl, viðbót við aðra rétti, það er smelt í salöt og hodgepodge. Hins vegar er sú staðreynd að þessi vara er aðeins lítið hlutfall af kjöti, er þekkt fyrir alla. Allt annað er þar - viðbót, sveiflujöfnun, bragðbætir, soja og önnur ódýr próteinuppbót. Furðu, það er engin tengsl milli gæða og kostnaðar við pylsur og pylsur - lággæða vöru getur kostað
ódýr og dýrt. Notkun pylsur spilla náttúrulegum bragð af fólki, truflar heilbrigða vinnu í maga og allt meltingarfærum, sem og lifur, þar sem það inniheldur mikið af falnum fitu. - Sweet bars . Margir notuðu til að skynja þau sem leið til fljótlegrar snakk, en þeir hafa svo mikið sykur og tóm hitaeiningar sem misnotkun getur kostað þig heilsu tanna og maga. Að auki er það eitt af þeim skaðlegum matvælum sem valda sykursýki .
Það er rétt að átta sig á því að 5 skaðleg vörur sem geta orðið feitur saman við lista sem við höfum þegar gefið til kynna. Öll þau innihalda of mikið fitu, tómt kolvetni og sykur, sem ekki aðeins veitir heilsu líkamans, heldur veldur einnig hraðri aukningu á þyngd.