Sammála því að einfaldlega sjóða hrísgrjón fyrir kvöldmat er mjög einfalt og léttvæg. Það er miklu meira áhugavert að elda hrísgrjón með grænmeti í multivarkinu fyrir garnish. Og grænmeti er hægt að nota algerlega allir. Við the vegur, hrísgrjón eldað á þennan hátt með grænmeti reynist ekki aðeins bragðgóður, heldur einnig gagnlegt. Eftir allt saman inniheldur þetta korn mikið af trefjum og þökk sé því að bæta við grænmeti er hægt að fá stóra "hleðslu orku." Hvernig á að elda hrísgrjón með grænmeti í fjölbreyttu? Finndu nú út.
Rice með frystum grænmeti
A mataræði og heilbrigt garnish á frystum grænmeti og hrísgrjónum mun höfða ekki aðeins til þeirra sem vilja léttast, heldur einnig til allra sem einfaldlega vilja gaman að borða dýrlega. Þetta skreytið er vel ásamt fiski, kjúklingi og kjöti. Í einföldum orðum er hliðarrétt af hrísgrjónum með frystum grænmeti dýrindis, rólegur og fullnægjandi borðkrókur.
Innihaldsefni:
- hrísgrjón - 0,5 bolli;
- Frosinn grænmetisblanda - 200 g;
- laukur - 1 stykki;
- sojasósa;
- jurtaolía;
- svartur pipar.
Undirbúningur
Rísið sjóða þar til það er soðið í svolítið saltuðu vatni, sem er meira en rúmmál hrísgrjón nákvæmlega 2 sinnum, í "Rice / Buckwheat" ham. Laukur er hreinsaður, skorinn í litla teninga og steiktur í multivark í jurtaolíu í 3 mínútur. Bætið við það frosið grænmetisblöndu, hylrið með loki og látið gufa í um 10 mínútur í "Quenching" ham. Setjið hrísgrjón í grænmetið, blandað saman, pipar, árstíð með sósu sósu, eldið að meðaltali í 5 mínútur og hakkað hrísgrjón með grænmeti á borðið.
Ris með grænmeti og sveppum
Þegar við heyrum setninguna hrísgrjón með grænmeti og sveppum í fjölvaktinni, af einhverri ástæðu ímyndum við okkur strax eins og mús, svipað pilaf, ekki með kjöti, heldur með sveppum. Hins vegar, ef þetta fat er eldað strangt samkvæmt þessari uppskrift, þá munt þú fá dýrindis, friable skreytið af hrísgrjónum með grænmeti. Svo, við skulum byrja.
Innihaldsefni:
- hrísgrjón - 1 gler;
- súrsuðum sveppum - 100 g;
- Búlgarskt pipar - 1 stk.
- gulrætur - 1 stykki;
- hvítlaukur - 2 negull;
- kúrbít - 1/3 stk.
- Tómatur - 2 stk.;
- jurtaolía;
- salt, krydd, grænu - eftir smekk.
Undirbúningur
Fyrst við sjóðum hrísgrjón í söltu vatni. Til að gera þetta, skola við það vel og setja það í skál multivarksins. Fylltu með tveimur glösum af vatni og stilltu stillingu "Rice / Buckwheat". Kveiktu á og bíddu þar til hrísgrjónin er soðin. Multivarquet mun virka þar til allt vatn er soðið af og síðan slokknar það af. Þegar hrísgrjónin er tilbúin taka við það út og byrja að elda grænmeti. Til að gera þetta, eru allar vörur nema fyrir grænmeti hreinsaðar og skera í teningur, setja í skál multivarka og steikja í "Hot" ham í 10 mínútur. Þegar grænmetið er tilbúið dreifa við þeim eldaða hrísgrjónum, niðursoðnum sveppum og blandið varlega saman, svo að hafragrauturinn snúist ekki út. Við setjum á multivark forritið "Warming up" í 5-10 mínútur. Það er allt, friable hrísgrjón með grænmeti og sveppum í multivarquet er tilbúinn! Áður en þú þjóna, getur þú skreytt fatið með kvist af steinselju.
Rís með grænmeti að flýta sér
Innihaldsefni:
- hrísgrjón - 1 gler;
- sætur pipar - 1 stk.
- 1 gulrót;
- niðursoðinn baunir eða korn - eftir smekk;
- vatn - 3 hlutir;
- jurtaolía;
- grænmeti, salt, pipar - eftir smekk.
Undirbúningur
Gulrætur eru hreinsaðir og þrír á stóru grater. Sæt pipar skorið í tvennt, hreinsað af fræjum og skorið í ræmur. Rís skola rækilega í köldu vatni. Í skál multivarki hella sólblómaolía og setja öll innihaldsefni, nema grænu. Solim og pipar eftir smekk. Fylltu með soðnu vatni, kápa með loki og settu það í "Rice / Buckwheat" ham. Diskurinn er soðinn í um það bil 30-40 mínútur, allt eftir líkaninu á multivarkinum.