Periodic hreinsun í þörmum hefur áhrif á líkamann, losnar það úr skaðlegum eiturefnum og eiturefnum. Þessi aðferð ætti að vera óaðskiljanlegur aðferð til að losna við umframkíló.
Til að fullu hreinsa, eins og aðalrétt, mælum mataræði með því að í mataræði innihalda salat fyrir mataræði með mjög áhugavert nafn - "bursta" eða, eins og það er kallað, "whisk".
Salat-whisk fyrir að missa þyngd
Salat bursta fyrir þyngd tap er tíð innihaldsefni ýmissa mataræði, sem er notað á fastandi dögum. Til dæmis hjálpar það að endurheimta gamla fallega mynd eftir útliti barnsins. Dagleg notkun salatborsta stuðlar að því að berjast gegn umfram sentimetrum og styrkja heilsuna í þörmunum. Eins og allir grænmetis salat fyrir þyngd tap, það hefur a gríðarstór flókið af vítamínum, sem mun vera gagnlegt fyrir líkamann í heild.
Í hjarta grænmetis salat fyrir þyngd tap eru aðallega grænmeti og ávextir sem voru ekki háð hitameðferð.
Salat-bursta til að léttast - uppskrift
Hingað til er hægt að hitta marga uppskriftir til eldunar, sem hver og einn gerir í grundvallaratriðum réttinn jafn áhrifaríkan hátt. Þú verður bara að velja rétta valkostinn:
- Taktu gulrætur, hvítkál og beet í mismunandi hlutum eftir þínu eigin augum. Mjög mikilvægur þáttur í salatinu er grænu - dill, steinselja, laukur. Allt grænmeti er fínt hakkað, gulrætur þrír á litlum grater og sendar í salatskál. Til að fylla það með sítrónusafa, og ef salatið er ekki of þurrt, getur þú bætt við smá vatni. Eldið matinn í hálftíma í ísskápnum, eftir sem þú getur bætt við ólífuolíu.
- Sama gulrætur, hvítkál og rauðrófur nudda á grind. Í þessu tilfelli, taka um það bil tvöfalt meira káli sem annað grænmeti. Eftir að nauðsynlegt er að víra út öll innihaldsefni með höndum þar til grænmetið er heimilt að safna. Þegar tilbúið, við skulum bæta sítrónusafa, prunes og ólífuolíu við salatið. Kaloría innihald þessa slimming bursta er lægstur, svo það er fullkomið jafnvel fyrir kvöldmat.
- Taktu tvö sterk epli, helst með sýrðu, einum ungum rauðrófu, fjórum gulrætum og lauk. Öll innihaldsefni eru hreinsuð, skera lítið í ræmur og blandað. Fyrir þessa tegund af salati, prunes og þurrkaðar apríkósur eru góðar, um þriðjungur af glerinu. Þeir ættu að vera liggja í bleyti í nokkrar klukkustundir, þá fínt hakkað og send á salat. Þar er hægt að bæta við granat eða trönuberjum. Fylltu það með fitulaus jógúrt án aukefna.
- Rauðrót salat fyrir þyngd tap er einn af the bestur valkostur. Og áhrifaríkasta er samsetning af rófa og sítrónusafa. Fyrir neyslu verður þú að setja salatið í nokkrar klukkustundir í kæli. Þetta salat er notað daglega og eftir viku
losna við flest eiturefni og eiturefni. Þetta salat mun einnig bæta meltingu og hraða efnaskipti. Áhrif hans sem þú munt sjá á andliti, sem mun halda áfram að vera ferskur og heilbrigður skína. - Fyrir þessa tegund af salati, 250 g af soðnu kalkúnni eða kjúklingabringu, laufum af Peking hvítkál, 250 g af soðnu rófa, 100 g af hörðum osti, hálft glasi af rúsínum, basil, dilli, steinselju, marjorami. Til að undirbúa sósu, blandaðu 2/3 bolli með fituskertum kefir, smá sítrónusafa, teskeið af sinnepi. Undirbúið sósu til að hella mulið innihaldsefni. Bætið einnig við rúsínum og hakkað laufum.