Skammtíma minni er oft kallað aðgerðaminni - það er næstum stöðugt hlaðinn á daginn og það getur passað allt að sjö hlutum - tölur, orð og svo framvegis. Það byggir á þróun og er nátengt við vitsmunirnar: fólk sem þjálfar skammtímaminnið er háþróaður vitsmunalega.
Skammtímaminni einstaklings
Oft til skýrleika er stuttum tíma minni í sálfræði borið saman við RAM tölvuna, þar sem það virkar í raun um það sama: það tekur þátt í mörgum litlum ferlum sem eiga sér stað á daginn og þegar það er slökkt er það eytt. Mismunurinn er sá að það er mjög auðvelt að auka vinnsluminni tölvunnar, bara bæta við nýjum flísum, en með þróun skammtíma minni verður þú stundum að þjást.
Vegna tiltæks rúmmál skammtímaláns getur maður afturkallað upplýsingar eftir nokkurn tíma. Á sama tíma er getu slíkra minna mismunandi fyrir alla - venjulega eru 5-7 hlutir geymdar í höfuðinu en í sumum tilfellum getur vísirinn minnkað í 4 eða hækkað í 9. Slíkt minni er óstöðugt og gerir þér kleift að bera saman verð í versluninni eða muna símanúmerið úr auglýsingunum auglýsingar. Hins vegar geta vandamál með skammtímaminni truflað persónulega í lífinu.
Spurningin um hvernig á að þjálfa skammtíma minni er venjulega leyst með hjálp æfinga til að minnka fjölda tölva, sem tilviljun eru einnig próf sem gerir þér kleift að sjá hversu góð núverandi vísbendingar eru.
Hvernig á að bæta skammtíma minni?
Það er ekkert leyndarmál að fyrir flest fólk eru skammtíma minni truflanir með aldri. Hins vegar er það ekki of seint að byrja að þjálfa og bæta árangur hugans.
Það eru margar mismunandi leiðir til að endurheimta skammtímaminnið, en nýlega vinsæll er svokölluð chunking. Þessi tækni er mjög einföld: það er að brjóta almennt hugtak til að minnast á nokkra hluta. Til dæmis er venjulegt tíu stafa númer 9095168324 mun auðveldara að muna ef þú skiptir því í hlutum: 909 516 83 24. Sama má gera með raðir bókstafa ef þjálfunin fer fram á þeim, frekar en á tölum. Telur að ákjósanlegur lengd einstakra hluta fyrir minnið sé þrír stafir.
Til dæmis, ef þú býður upp á mann til að leggja á minnið fjölda bréfa frá MCHSMUFSBBUZ, líklegast mun maður verða ruglaður og muna aðeins stuttan hluta. Ef hins vegar er skipt í hluta neyðarástands MSU FSB HEI, mun muna röðin vera frekar einföld, því að hver hluti veldur stöðugum tengslum.
Skammtímaminni og mnemonics
Mnemonics er skipti á abstraktum hlutum fyrir hugtök sem hafa ákveðna framsetningu, hvort sem þau eru sjónrænt, heyranlegt eða á annan hátt. Þetta gerir það auðveldara að leggja á minnið. Mnemonics tengjast beint minni og skilningi líffæra, sem þýðir að allt sem veldur tengdri mynd, hljóð, lit, smekk, lykt eða tilfinning verður minnst mun auðveldara. Það er mikilvægt að myndirnar ættu að vera skemmtilegir fyrir þig.
Einfaldasta dæmiið er hvernig þú getur notað þessa tækni. Til dæmis hefur þú uppáhalds lag. Til að muna símanúmerið, syngdu á hvötunum upplýsingarnar sem þú þarft - símanúmer, mikilvæg gögn osfrv. Þú verður að endurskapa þessar upplýsingar miklu auðveldara. Hins vegar hefur þessi aðferð venjulega ekki einu sinni áhrif á skammtíma minni heldur langvarandi minni.