Svefnhamur barnsins í 3 mánuði
Nú er tíminn að aukast, sem barnið er vakandi. Hann getur verið í allt að 2 klukkustundir í röð. Á þessum tíma eru fóðrun, vatnshættir, fimleikar og samskipti við mömmu.
Talið er að nótt nótt á barn í 3 mánuði ætti að vera um 10 klukkustundir. Barn getur sofið án þess að vakna lengur en nýfætt barn. Karapuzu þarf um 6 klukkustundir samfellt að sofa á nóttunni. Foreldrar þurfa að taka tillit til þess að um 12 vikur myndast nokkrar venjur hjá börnum. Þannig minnka þau nú þegar ritgerðir áður en þeir sofna.
Núna, í líkamanum, byrjar barnið að þróa vaxtarhormón sem heitir melatónín. Það hefur afslappandi áhrif, það veldur tilfinningu fyrir syfju. Öll ljós eyðileggur hormónið og framleiðsla hennar er aðeins möguleg í myrkri. Leggja mola seint á kvöldin, það er gagnlegt að íhuga þessa staðreynd. Ekki nota næturljós.
Dagdags svefn barns í 3 mánuði tekur allt að 5-7 klst. Þessi tími er venjulega dreift 4 sinnum. Það er ráðlegt að minnsta kosti 2 af þeim verði að fara í göngutúr. Þeir skulu framkvæmdar í hvaða veðri sem er, nema sterkir frostar (-10 ° C) og hiti (+ 40 ° C). Í slíkum tímum getur þú látið mola á svalirnar. Börn sofna almennt í opnu lofti, auk þess hjálpar það að styrkja heilsuna.
Svefni barns í 3 mánuði getur verið í næsta skipti:
- 7.30-9.00 - eftir hollustuhætti, fóðrun;
- 10.00-11.30 - það er æskilegt að sameina í göngutúr;
- 13.00-14.00 - það væri líka gaman að eyða í úthafinu;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - nætursvefni, það er hlé fyrir fóðrun.
Þessi áætlun er skilyrt og sérhver móðir getur breytt því fyrir barnið sitt.
Svefntruflanir í 3 mánaða barni eru venjulega valdið ófullkomnu taugakerfinu, sem er alveg eðlilegt. Ef kúran borðar vel, sýnir virkni, þá er engin áhyggjuefni. En ef móðir hennar hefur spurningar sem snerta hana, ættir hún ekki að hika við að spyrja barnalæknis.