Byggihorn er ekki aðeins mjög bragðgóður fat, heldur einnig heilbrigð vara. Þessi croup er hakkað bygg korn. Eldið hafragrautinn einfaldlega - hellið hola með vatni í hlutfallinu 1/2 og eldið í 20-25 mínútur, bætið salti, sykri eða öðru innihaldsefni við smekk. Einnig er hægt að nota það til að elda casseroles.
Hvað er gagnlegt bygg hafragrautur?
Fyrst af öllu, að tala um kosti hafragrautur, er rétt að taka eftir því að mikið af trefjum er að finna í hráefni sem notað er til framleiðslu korns. Það er mjög gagnlegt við meðferð og forvarnir á meltingarfærum sjúkdóma, þar sem það er ekki melt niður af líkamanum, sellulósa veldur maganum að vinna hörðum höndum og hreinsa þörmum. Það er gagnlegt fyrir hátt kólesteról og sykursýki.
Einnig er mælt með þessari hafragrautur fyrir fólk sem glíma við ofþyngd . Við háan hitaeiningarhæð (320 kkal á 100 g) er byggihornið auðveldlega melt og þjónar sem mikilvæg uppspretta orku í líkamanum. Af sömu ástæðu, ráðleggja læknum að taka það í mataræði barna og aldraða. Að auki er það frábært fyrir sveiflur í skapi og streitu, sem einnig er algengt hjá öldruðum.
Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að í kornvörum er lítið magn af sýklalyfjum sem eru notuð til að meðhöndla sveppasýkingu. Þetta kraftaverk hafragrautur hefur einnig þvagræsandi áhrif, sem er tengd þáttur í baráttunni gegn háum blóðþrýstingi. Krabbameinsvaldandi eiginleika þess eru einnig mikilvæg. Yachka fjarlægir frábær þungmálma og svör frá líkamanum.
Talandi um kosti hafragrautur, þú getur ekki gleymt henni. Yačka er frábending hjá fólki með sykursýkislyfjameðferð og þeim sem þjást af blóðþurrðarsýkingu - glútenóþol .