Þessi vara er auðvelt að finna í næstum öllum verslunum, það er ljúffengur og svo margir kaupa það. En áður en við tökum það í mataræði, skulum við ræða hvað er að nota þurrkaða prunes og hvort það er skaðlegt af því og fyrir þetta er nauðsynlegt að skilja hvaða efni það inniheldur.
Hvað er gagnlegt þurrkað prunes?
Prunes eru ekkert annað en þurrkuð svart plóma, og í samsetningu þess er hægt að finna allar vítamínin sem innihalda þroskaðir ávextir. Varan inniheldur vítamín B, C, A og PP, það inniheldur mikið magn af trefjum, eplasýru og oxalsýru, pektín, fosfór, natríum, kalíum og járni. Eiginleikar pruneþurrkaðra prunes innihalda að það geti staðlað verk meltingarvegar, aukið peristalsis í þörmum og hreinsað líkama eiturefna. En það er ekki þess virði að borða fyrir fólk sem þjáist
Einnig er notkun þurrkuð prunes að það sé hægt að styrkja ónæmiskerfið líkamans vegna þess að það inniheldur mikið af vítamín C. Reglulega með þurrkuðum plómum getur þú ekki verið hræddur við kvef, því að friðhelgiin mun virka eins og klukkan. Samkvæmt postulates of Folk Medicine, prunes geta létta ástand sjúklings með gigt, er mælt með að borða með þessum sjúkdómum, helst ásamt súrmjólkurafurðum.
Hins vegar getur þetta vara skaðað líkamann, því það inniheldur mikið af sykri og einnig mjög hitaeiningar. Af þessum ástæðum er bannað að borða fólk með sykursýki af einhverju tagi og þeir sem eru greindir með offitu. Ef maður vill léttast, ættir þú að takmarka notkun þurrkuðan ávexti , þ.mt prunes. Þú hefur efni á að borða 1-2 hluti einu sinni á 2-3 daga, en ekki meira, annars getur þú ekki léttast.