Allir verða fyrir streitu - á skrifstofunni, heima, í versluninni og á veginum. Leiðir til að takast á við upplifanirnar eru allt öðruvísi - hver pundar peru í ræktinni, sem er að gráta fyrir glas af víni til vinar og einhver lokar í sjálfum sér og sleppir ekki tilfinningum. Slík fólk verður oft viðskiptavinir geðlyfja, vegna þess að þeir geta ekki tekist á við streitu og afleiðingar þeirra ein og sér. Til að hjálpa fólki að leysa núverandi mótsagnir eru ýmsar aðferðir notaðir og einn af áhugaverðustu, sameiningunum meginreglum mismunandi skóla er hugræn meðferð.
Grundvallaratriði aðferðarinnar
Aðferðin var fundin upp af Aaron Beck, sem lagði til að mörg persónuleg vandamál komi til vegna óreglulegrar þekkingar og byggðar á þessum neikvæðu tilfinningum. Til dæmis trúir maður að hann sé ófær um að gera neitt vel og saknar allar hugsanir hans og athafnir í gegnum prisma þessa trúar og því lítur lífið á sem endalaus röð þjáningar. Með því að nota hugrænan sálfræðimeðferð getur sérfræðingur fundið út ástæður þessarar sjálfsvitundar og hjálpað til við að endurskoða viðhorf til sjálfs sín. Niðurstaðan af vinnunni mun vera hæfileiki til að meta sjálfan þig sjálfan og forðast "sjálfvirka" neikvæða hugsanir. Snögg verkun og fjölbreytt verkfæri hafa gert vitræna nálgun sem er algeng í sálfræðimeðferðinni á þunglyndi . Með tímanum varð ljóst að hugmyndin (ímyndunarafl og hugsun) manneskju getur ekki aðeins verið orsök þunglyndis heldur líka alvarlegri persónuleg vandamál sem gerðu nálgunin sem við á um meðferð þeirra.
Vitsmunalegur sálfræðimeðferð persónulegra truflana
Þrátt fyrir skilvirkni þeirra aðferða sem eru þróaðar til meðferðar á þunglyndi, voru þær ekki hentugar til að vinna með alvarlegri sjúkdóma. Þess vegna hefur verið búið að búa til aðrar aðferðir til að fá vitræna sálfræðimeðferð á einkennum, og fyrir hverja tiltekna sjúkdóma er búið að setja verkfæri. Til dæmis, ef um áfengissýki, fíkniefni og fíkniefni er að ræða, eru hugsanir einstaklingsins varðandi viðhengi hans leiðrétt og endurgerðar að leiðum til að fá