Til að viðhalda heilsu, ekki nóg þrisvar í viku til að hreinsa þig með þjálfun í ræktinni. Stundum eru venjulegir hlutir frá daglegu lífi fögnuðir með hugsanlega ógn, og það er betra að losna við þá eins fljótt og auðið er.
Þú verður undrandi þegar þú kemst að því hversu mikið allt í eldhúsinu þínu getur haft áhrif á heilsuna og við tölum ekki um aukefni í flögum eða majónesi en talaðu um það sem er notað til að viðhalda reglu og hreinleika, td plastílát eða frystiefni loft. Svo, undirbúið ruslið og getið verið að kasta út allt sem getur skaðað þig.
1. Plastílát fyrir vörur fara á listann í númer eitt.
Merkimiðaðar tölvur (pólýkarbónat) eða PP (pólýprópýlen) og merktar "víneglas-gaffli" - mikilvægur merkimiði fyrir snertingu við mat - þessar ílát eru úr plasti, sem herðarefni sem bisfenól A er notað til - mjög hættulegt efni fyrir menn. Og þrátt fyrir að sumir framleiðendur byrjaði að skipta þessum þáttum með öruggum hætti, eru slíkar íbúðir ólíklegar í eldhúsinu, þar sem þær eru aðeins framleiddar í Japan. Að auki, þegar þú kemst í snertingu við vatn, sem er óhjákvæmilegt með endurtekinni notkun (vel verður þú að þvo þau!) Efnið byrjar smám saman að virkja og fara í innihald ílátsins, sem þú síðan hitar og borðar. Svo ekki sjá eftir þessum þægilegum kassa, fargaðu þeim án þess að sjá eftir því og notaðu glas, málm eða pappír ílát sem er algjörlega skaðlaust til að varðveita vörur og heilsu.
2. Air fresheners - losna við þá strax!
Þrátt fyrir að sumir framleiðendur sjái fyrir því að engin hættuleg efni séu í vörum þeirra, geta margir frystar, hvort sem þær eru sprungar eða rafstýringar, auk neikvæðra áhrifa á öndunarfærin, valdið ofnæmi og jafnvel áhrif á æxlun. Það er miklu meira gagnlegt að bara losna við uppsprettuna af óþægilegum lykt og nokkrum sinnum á dag til að loftræstast herberginu vel en að hylja ambre með tilbúnu lyktina af lavender.
3. Antibacterial sápu - annar markaðssetning færa, einfaldlega að svindla kaupanda.
Það eyðileggur bakteríur ekki meira en önnur sápu. En hvað varðar öryggi, þá missir það greinilega venjulegum hliðstæðum sínum: Staðreyndin er sú að bakteríudrepandi sápan inniheldur tríklósan - frumefni samkvæmt nýjustu rannsóknum sem geta breytt hormónabakgrunninum hjá dýrum. Þetta þýðir að með mikilli líkum virkar það líka á sama hátt. Svo með því að nota bakteríudrepandi sápu, í besta falli skaltu ekki bæta hreinlæti þitt og í versta falli - borga fyrir eigin vellíðan.
4. Old tannbursta.
Mundu þegar þú keyptir tannbursta þinn? Ef ekki, þá er betra að skipta um það. Ef þú burstar þinn tennur, eins og búist var við - að morgni og að kvöldi - þá byrjar tannbursta að versna smám saman í lok síðasta mánaðar. Þess vegna ætti að breyta þessum nauðsynlegum hreinlætisvörum á þriggja mánaða fresti. Slitinn tannbursta gerir miklu verri vinnu, sem getur leitt til eyðingar tönnamanna, og þar af leiðandi er þörf á ferð til tannlæknisins, sem þú verður sammála um, er mun dýrari en að kaupa nýja tannbursta.
5. Óþarfa rusl.
Fyrir einstakling er mikilvægt, ekki aðeins líkamlegt, heldur geðheilbrigði. Ef það eru hlutir í húsinu sem pirra þig, það er betra að losna við þá einu sinni fyrir öll - þú munt strax finna léttir og endurheimt, eins og þeir gerðu eitthvað nauðsynlegt, sem lengi var ákveðið. Þetta mun hjálpa til við að laga ekki aðeins húsið, heldur einnig hugsanir, markmiðin verða skýrari og innri sáttin verður ekki skyggður af neinu.
6. Heldur áfram með mat úr kæli.
Allir eru kunnugir aðstæðum þegar eftir að móttökur eru teknar, finnast nokkrar næstum ósnortnar diskar til að undirbúa sem mikið af tíma, fyrirhöfn og dýrari vöru var eytt. Ég vil ekki að vinnuafli og matvæli hverfi fyrir neinu, og það fer allt í kæli, í þeirri von að á morgun verði hægt að hita upp tilbúna máltíð í hádegismat í þröngum heimahring. En næsta dag eru allir að borða hádegismat í vinnunni og í skólanum, og í kæli heldur áfram að geyma matvörur, og svo í nokkra daga í röð. Þá muna þú loksins birgðir þínar og hér er það fyrsta sem þú ættir að vita um - ekki hægt að geyma perishables í kæli í meira en þrjá daga. Þetta á sérstaklega við um afurðir úr dýraríkinu: Þeir geta hratt þróað listeria - baktería sem þolir fullkomlega lágt hitastig um 0 ° og getur verið orsakavaldur slíkrar hættulegrar sjúkdóms sem heilahimnubólga. Það getur einnig valdið fósturláti og í sérstaklega alvarlegum tilvikum leitt til dauða. Því ef þú ert ekki viss um hvort þú getir notað hráefnið á næstu þremur dögum er betra að strax setja matinn í frystinum. Ef þú hefur gleymt þessu augnabliki og diskarnir eru geymdar í meira en þrjá daga, fargaðu þeim án þess að sjá eftir því, hættuðu ekki enn einu sinni heilsu þína og heilsu ástvinanna.
7. Gamla mascara.
Blekinn endar, við kaupum nýjan, en í gamla er ennþá eitthvað eftir og það er synd að kasta því í burtu. Þá, þegar næsta mascara kemur til enda, manumst við gamla, og við getum gert upp augnhárin nokkrum sinnum, þar til við kaupum nýjan. Gerirðu stundum það líka? En til einskis. Allir fljótandi snyrtivörur, þ.mt mascara, eru tilvalin miðill fyrir útbreiðslu örvera, sem í venjulegri notkun hræja í hættulegum magni, safnast upp þremur mánuðum eftir að þessi smíði er opnuð. Þess vegna, í hvert skipti sem þú notar gamla mascara, ásamt smekk, seturðu þessar hættulegu örverur of nálægt augum þínum. Eitt af meginhlutverkum mascara er að vernda þig gegn bakteríum og nota gamla blek, þú gerir hið gagnstæða. Lítið á augun og taktu reglurnar um að henda notuðu rörinu strax eftir að þú keypti nýjan hræ.
8. Gömul ílát fyrir augnlinsur getur valdið eins miklum skaða og langvarandi notkun mascara.
Ílátið skal hreinsa reglulega, þurrka síðan vel og síðan er ný lausn notuð. Og einu sinni á þriggja mánaða fresti þarf að breyta ílátinu, því að þrátt fyrir að hreinsa, á þessum tíma safnist mikilvægt magn af örverum í það, sem, ef það er ekki fjarlægt, getur leitt til ýmissa auga sýkingar.
9. Ofsóttir krydd.
Nei, þeir munu ekki eitra matinn þinn, en þeir munu ekki gefa það bragðið sem ferskt krydd mun bæta við. Þeir geta verið vinstri nema fagurfræði - verða í röð á opnum hillu í gagnsæjum krukkur, þeir munu bæta sjarma við eldhúsið þitt. En ef þú ætlar að nota þau í fyrirhugaðri tilgangi, þá er betra að tæma ílátin og fylla þá með ferskum ilmandi kryddi sem bætir við einstaka bragði við fatið þitt, sem gerir það gagnlegt og bragðgóður.
10. Gjaldþrot sólarvörn.
A hættulegri hlutur, eftir fyrningardagsetningu, hættir að loka útfjólubláum og, í samræmi við það, vernda húðina gegn sólbruna. Þar af leiðandi verður húðin viðkvæmt fyrir ótímabæra öldrun. Þess vegna skaltu ganga úr skugga um að geymsluþol kremsins sé lokið áður en þú ferð á ströndina. Annars skaltu farga því strax og kaupa nýjan. Að auki minnist húðin allt, svo ekki búa til slæmar minningar fyrir hana.
11. Old lip gloss.
Það safnast upp fjölda baktería sem auðvelt er að endurskapa í fljótandi miðli í lokuðu röri. Þetta eykur hættu á sýkingu þegar skína kemur í veg fyrir lítið sár. Þess vegna eru flestar vörglímur merktir, inni í krukkunni sem þeir skrifa, að jafnaði 3M, 6M eða 12M, sem þýðir að hægt er að geyma vöruna í 3, 6 eða 12 mánuði frá upphafinu. Ekki koma í veg fyrir varir þínar, breytið vörgljáa ekki meira en sex mánuðum eftir notkun.
12. Hreinsiefni.
Ef þú notar þau heima, þá er það frábært, því samkvæmt rannsóknum sem framkvæmdar eru af umhverfisverndarstofnuninni í Bandaríkjunum er innanhússgæði 25-100 sinnum verra en úti! Þessi aðstoðarmenn í húsinu hjálpa til við að berjast gegn ryki, mold og bakteríum. Hins vegar er einnig nauðsynlegt að skipta um síurnar frá einum tíma til annars þannig að mold og bakteríur sem þau tóku að takast á við tókst ekki að fjölga fjölgun þeirra á þeim. Besti vinnutími lofthreinsisins er tilgreindur í handbókinni. Og ekki gleyma um loftkælinguna, sem einnig inniheldur færanlegar síur sem þurfa að þvo reglulega í volgu vatni. Á heitum tímum, þegar loftræstingin er kveikt á hverjum degi, þarf að þrífa síurnar að minnsta kosti einu sinni á tveggja vikna fresti.
13. Notið brauð, sem strekkt ól, ætti einnig að skipta um.
Það verður tilefni til að pamper þig með nýju hlutanum. Ef þú telur að gamall, þó kannski mjög ástvinur, brjóstin styður ekki lengur brjóstið eins og það var áður, þá er það merki um að þú verður að skilja með því, vegna þess að tilgangur þessa mikilvægu undirbúnings undirföt er nákvæmlega réttur brjóstastuðningur sem kemur í veg fyrir teygja vefjum og hægir á öldruninni.
14. Svampur til að þvo leirtau.
Í stuttu lífi sínu lætur það í ljós mikla fjölda mismunandi örvera sem þú hefur ekki einu sinni grun um, svo það er mjög mikilvægt að breyta því 2-3 sinnum í viku. Og almennt, eins og sérfræðingar ráðleggja, er best að nota sérstakt servíettur fyrir diskar - það er þynnri en svampur, og þar af leiðandi þynnar þurrkarnir út munni hraðar án þess að safna bakteríum sem eru eins og rak umhverfi. Hins vegar ætti það einnig að breyta nokkrum dögum.
15. Plast klippa stjórnum er best skipt út fyrir tré sjálfur.
Í fyrsta lagi eftir fyrstu notkun á plastplötunni verður skurður og klóra sem mun merkilega spilla útliti. Í öðru lagi, þegar bakterían byrjar að margfalda í einu, þá verður það ómögulegt að losna við þau. Ólíkt plasti innihalda tréborð náttúrulegir góma sem eyðileggja örverur og hindra þá frá að fjölga.