Þvert á móti ætti daglegt mataræði hjúkrunar móður að vera rétt, full og fjölbreytt. Einkum skal matseðill þess endilega innihalda ferskum ávöxtum og grænmeti, sem eru náttúruleg uppspretta mikið af vítamínum og steinefnum. Í þessari grein munum við segja þér hvort það sé hægt að borða apríkósur meðan á brjóstagjöf stendur, eða frá þessum bragðgóður og safaríku dágóður er betra um stund að neita.
Hagur og skaðar af apríkósum meðan á brjóstagjöf stendur
Auðvitað eru þroskaðar og þroskaðar apríkósur gagnlegar fyrir alla börn og fullorðna, þar með talið hjúkrunar konur. Þau eru ótrúlega nærandi og gagnleg smáatriði í samsetningu þeirra geta haft eftirfarandi jákvæð áhrif á mannslíkamann:
- Kalíum - eðlileg vinnslu hjartavöðva og hjálpar til við að styrkja taugakerfið;
- fosfór og magnesíum - virkja verk heilans;
- joð og járn - stuðla að virkni skjaldkirtilsins og koma í veg fyrir að sjúkdómur sé í tengslum við bilun.
Að auki eru þessar litlu ávextir með fjölda vítamína, eins og A, C, PP, B1 og B2, margar pektín efni og náttúrulegar sýrur. Allir þessir þættir taka beinan þátt í því að veita lífveru lífverunnar og hjálpa innri líffærunum að takast á við þau verkefni sem þau eru falin af náttúrunni.
Get ég borðað apríkósur meðan á brjóstagjöf stendur?
Á brjóstagjöf barnsins ætti ekki að yfirgefa slíka gagnlega og einstaka ávöxt. Á meðan þarf maður ekki að ofhlaða örlítið lífveru, því að í smærri börnum getur þessi vara valdið köflum í þörmum eða miklum krampaverkjum í kviðnum.
Til að koma í veg fyrir að þetta gerist skaltu ekki borða apríkósur meðan á brjóstagjöf stendur í fyrsta mánuðinum. Nauðsynlegt er að bíða eftir að mylja 2-3 mánuði, og aðeins eftir að reyna að kynna þetta mataræði með því að byrja með hálf litlum ávöxtum. Ef barnið þar af leiðandi hafði ekki neikvæð viðbrögð, getur fjöldi apríkósur í mataræði móður með hjúkrun smám saman aukist í 3-4 stykki á dag.
Til að neyta þessa ávexti meðan á brjóstagjöf stendur getur barnið verið eingöngu þroskað og aðeins að því tilskildu að efni sé ekki notað á öllu tímabilinu sem þau vaxa. Þess vegna geta ungir mæður aðeins notið ávaxta af apríkósu tré í nokkra mánuði og allt það sem eftir er af þeim sem þeir þurfa að gefa upp bragðgóður og gagnlegar ávextir.
Á meðan, ef þú vilt, á tímabilinu getur þú búið til samsetta af apríkósum, sem getur drukkið með brjóstagjöf á árinu. Til að gera þetta skaltu nota eftirfarandi aðgerðir:
- 10-15 ávextir af apríkósu skola vandlega og draga úr þeim stilkur.
- Setjið ávöxtinn í forfyllt krukku.
- Hellið í potti 1 lítra af vatni, settu á disk og látið sjóða.
Bætið 200-300 grömm af kúnaðri sykri og bíðið þar til hún er alveg uppleyst. - Heitur síróp hella í krukkuna til allra toppa og strax hylja það með loki.
- Bíddu 5-7 mínútur, taktu síðan sírópina aftur í pottinn og sjóðu aftur.
- Með heitu sírópi hella apríkósum í krukkuna aftur, rúlla því með málmloki, snúðu því yfir og bíða eftir að það kólni alveg.
Eldað samsæri getur drukkið allt árið um kring, ef þörf krefur, þynnt með hreinu vatni.