Ávaxtasafa er mjög gagnlegt fyrir líkama okkar vegna þess að viðhalda þeim í fjölda mismunandi vítamína. Þeir styrkja ónæmiskerfið, styrkja neglur og hár, stuðla að betri meltingu matar o.fl. Slík drykkur er hægt að kynna smám saman, jafnvel í mataræði ungs barns.
Brjóstagjöf er best að byrja að gefa eplasafa fyrst, þar sem það gleypa mun hraðar og gleypast betur. Eftir að barnið hefur notið bragðs epladrykks getur hann boðið upp á kirsuberjasafa . En hindber, jarðarber, banani og ýmis sítrusávöxtur er best notaður á síðari aldri og fylgist náið með viðbrögðum barnsins. Við skulum ekki sóa tíma með þér og læra hvernig á að búa til ávaxtasafa heima.
Eplasafi fyrir börn
Innihaldsefni:
- ferskt grænt epli - 2 stk.
Undirbúningur
Undirbúa þetta safa aðeins úr ferskum safaríku epli, sem er forþvegið og hellt hratt yfir með sjóðandi vatni. Þá, með þunnt lag, skera af skrælinum úr ávöxtum og nudda það á grindinni. Það er best að nota í þessu tilviki plastflotar á sérstökum börnum. Við setjum hreint puree snyrtilega í dauðhreinsað grisja og kreista safa. Ekki er mælt með því að gefa barninu drykk með kvoða vegna þess að það inniheldur mikið af matar trefjum sem geta valdið maga og uppköstum maga. Fyrst skaltu gefa barninu aðeins nokkra dropa af safa og síðan auka skammtinn smám saman í nokkrar teskeiðar á dag.
Uppskrift fyrir ávaxtasafa
Innihaldsefni:
- ferskir kirsuber - 1 atriði;
- soðið vatn - 0,5 msk.
Undirbúningur
Næsta safa í mataræði barnsins er hægt að gera kirsuberjurt drekka. Þar að auki er berið rækilega skola, skolað með sjóðandi vatni, þurrkað á handklæði og fjarlægt pits. Síðan breytum við kvoða í juicer,
Ávaxtasafi úr sólberjum
Innihaldsefni:
- svart eða rauð Rifsber - 1 msk.
Undirbúningur
Við þvoið berin, fyllið þá með sjóðandi vatni og snúið því í gegnum kjötkvörn. Blandan sem myndast er síuð gegnum grisja og gefa barninu nokkra dropa. Þú getur þynnt drykkinn með smá vatni, svo að það reynist ekki vera mjög mettuð.