Nýlega er hugtakið "detox" fundið oftar alls staðar. Um detox forrit, detox-fæði , detox-hreinsun segja læknar, sérfræðingar í fegurð iðnaður, stjörnur. Hvar er detox mælt, hvað er það og hvernig það virkar, munum við íhuga í smáatriðum.
Hvað er detox notað?
Margir sérfræðingar halda því fram að eiturefni og bólur í líkamanum séu helsta sökudólgur flestra sjúkdóma, veikburða ónæmi, ofnæmisviðbrögð, ófullkomleiki í útliti og meðfylgjandi taugakvilli, aukin þreytu. Mannslíkaminn, öll kerfi sem vinna á samræmdan hátt, geta sjálfstætt fargað uppsöfnunarefnum - í gegnum nýru, þörmum, lifur, lungum, húð.
Það gerist að eigin auðlindir til að draga úr öllu óþarfa, það verður ófullnægjandi. Þá koma afleiðingaráætlanir til bjargar, sem miða að því að losa eigin auðlindir líkamans og örva náttúrulega hreinsun sína á öllum stigum. Miðað við detox - hvað er það, það er þess virði að leggja áherslu á helstu áhrif sem þessi aðferð leyfir þér að ná:
- flutningur á uppsöfnuðum eitruðum efnasamböndum úr vefjum vefjum;
- eðlileg á meltingu ;
- losna við auka pund;
- endurnýjun líkamans;
- endurbætur á útliti.
Skilið að það þarf að hreinsa líkama eiturefna, hugsanlega með eftirfarandi "merkjum" (nokkrir þeirra):
- vandamál með meltingu;
- tíð kulda;
- útbrot á húðinni;
- slæm lykt frá munni ;
- hnignun herafla;
- tíð breyting á skapi.
Afeitrun líkamans - hvernig á að hreinsa líkamann heima?
Til að finna út hvað það er og upplifa detox er hægt að nota þjónustu heilsugæslustöðvar, heilsugæslustöðvar, heilsugæslustöðvar þar sem slík heilsutækni er boðið upp á. Þurrkað forrit heima er ásættanlegur, árangursríkur og aðgengilegur valkostur til hreinsunar, sem allir konur hafa efni á. Besti tíminn fyrir þetta er upphaf vor og hausts þegar líkaminn er tilbúinn til breytinga. Í þessu tilviki er ráðlegt að skipuleggja námskeið af afeitrun svo að það falli saman við frí eða rólega vinnuáætlun án streitu og viðskiptaferða.
Detox er ekki bara sérstakt mataræði, heldur allt flókið af starfsemi, þar á meðal:
- ákveðin mataræði og vökvaneysla;
- útrýming skaðlegra vara;
- synjun frá áfengi, reykingum, kaffi;
- notkun vara sem stuðla að afeitrun;
- líkamlegar æfingar;
- hágæða draumur;
- útrýming þreytu, streituvaldandi aðstæður;
- verklag við hreinsun á húð, hár.
Herbal undirbúningur fyrir afeitrun líkamans
Notaðar jurtir til að hreinsa líkamann, á grundvelli sem þeir undirbúa seyði og innrennsli í námskeiðinu. Það eru tvær aðferðir við náttúrulyfhreinsun líkamans. Fyrst er kveðið á um að hreinsa þörmum, lifur, nýrum, blóði og eitlum í röð. Annað er byggt á flóknum áhrifum af tilteknum jurtum, sem samtímis hreinsar öll líffæri, eitlar og blóðrásarkerfi. Þegar detox er gert heima er þægilegra að nota annan aðferð.
Uppskrift fyrir Tíbet innrennsli fyrir flókna hreinsun
Innihaldsefni:
- lak af villtum jarðarberi - 1 borð. skeið;
- Jóhannesarjurt - 1 borð. skeið;
- kamille - 1 borð. skeið;
- birki buds - 1 borð. skeið;
- immortelle - 1 borð. skeið;
- vatn - 1 lítra.
Undirbúningur og notkun
- Grindið öll innihaldsefni í kaffi kvörn.
- Taktu 2 matskeiðar af safni.
- Hellið ferskum soðnu vatni og setjið kryddjurtir í hitaflaska.
- Krefjast á nóttunni, síu.
- Taktu glas þrisvar á dag í hálftíma fyrir máltíð. Námskeiðið er 1-2 mánuðir.
Detox - drykkir
Þegar um er að ræða detox, skal nota vatni daglega í magni sem er ekki minna en 1,5 lítrar. Þetta er aðal drykkurinn sem þarf til að fjarlægja eitruð efni úr líkamanum. Mælt er með að byrja á morgun með glasi af hreinu vatni við stofuhita með því að bæta matskeið af sítrónusafa. Á daginn á milli máltíða eða skipta um 1-2 máltíðir, þá ættir þú að nota aðra detox-drykki:
- grænt te;
- safi;
- smoothies;
- Detox-kokteila með ávöxtum, grænmeti, jurtum, berjum.
Nokkrar samsetningar vinsælra og dýrindis kokteila sem hjálpa til við að losna við gjallið sem er soðið í blender:
- Einn kiwi, einn grænt epli, nokkrir myntu laufir, lítið magn af vatni.
- Nokkrar stilkar sellerí, einn og hálft epli, ein rófa, teskeið af hunangi.
- Einn avókadó, einn banani, einn appelsínugult, safa af hálfri sítrónu, glas af vatni.
- Eitt agúrka, einn sellerírót, glas af vatni.
- Tveir bananar, þrjár matskeiðar af bláberjum, safa af hálfri sítrónu, þrír stilkar sellerí, glas af vatni.
Að auki eru drykkjarvörur sem eru gerðar með því að bæta smáskammta efni við vatnið og innrennsli í kæli í nokkrar klukkustundir gagnlegar.
Dæmi um samsetningar (vatn er tekið að magni af tveimur lítra):
- Helmingur kókos, hálf sítrónu, tíu laufar af myntu.
- Þrjár kívíur, 200 g af jarðarberjum.
- Ein broom, einn lime, hálf sítróna, hálf kókos, mynt eftir smekk.
- Tveir agúrkur, einn sítrónu.
- Pulp of watermelon - 300 grömm, nokkrir laufar af myntu og sítrónu smyrsl.
Detox Mataræði
Það eru nokkrar tegundir af hreinsiefnum, sem æskilegt er að velja undir leiðsögn sérfræðings með hliðsjón af einkennum líkamans. Sumir þeirra kveða á um algera synjun matar í nokkra daga, aðrir eru byggðar á notkun safns, smoothies, grænmetisóða, veganæðis. Í þessu tilfelli, óháð mataræði sem valið er, að skipta yfir í réttan mataræði ætti að vera smám saman.
Við skráum helstu kröfur um næringu, þegar líkaminn er hreinsaður heima:
- Neitun skaðlegra matvæla: Öll feitur, reyktur, steiktur, sælgæti, bollar og þess háttar.
- Minnka stærð skammta, auka magn inntöku matar (5-6 sinnum á dag).
- Minnka notkun salt og krydda.
- Notkun dýrafæðis einu sinni í viku (lágfitafiskur eða alifugla).
Uppfærsla á mataræði með eftirfarandi afurðum er hvatt til, sem hjálpar við við að viðhalda eðlilegu jafnvægi í meltingarvegi, fjarlægja skaðleg efni, metta líkamann með gagnlegum innihaldsefnum:
- epli;
- spergilkál;
- aspas;
- beets;
- Búlgarska pipar;
- bananar;
- handsprengjur;
- sítrusávöxtur;
- vínber;
- þurrkaðir ávextir
- hnetur;
- grænu;
- Korn;
- sprouted korn;
- kli.
Detox - töflur
Það eru sérstök lyf sem hjálpa til við að afeitra lifur, nýru, þörmum og blóðkerfinu. Mörg undirbúningur fyrir afeitrun er gerð á eðlilegan hátt, hafa hægðalyf, þvagræsilyf, frásog, lifrarvörnareiginleikar. Hér eru nokkrar af þeim (gilda samkvæmt samkomulagi við lækninn):
- Detox;
- The deophyte;
- Enterosgel;
- Detoxicant;
- Hepatrín-detox;
- Virkjað kolefni.
Detox - plástur
Hreinsun líkama eiturefna og eiturefna er framkvæmt með hjálp sérstakra plástra sem eru fest við fæturna um nóttina. Þessar vörur eru gegndreypt með efni sem geta gleypt eitruð efnasambönd úr æðum og bætt efnaskiptaferli. Í samsetningu þeirra - steinefni, plöntukjarna, vítamín. Hér eru nokkrar nöfn slíkra plástra:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Detox - gríma
Nauðsynlegt er að skilja að detox er hreinsun sem fer fram bæði innan og utan líkamans. Þess vegna getur maður ekki hunsað stærsta líffæri líkamans - húðin sem safnast fyrir mikilvægu virkni líkamans, ytri mengun. Til að framkvæma húðdeiluna er auðveldasta leiðin til að nota leirmask sem er hentugur fyrir líkamann og andlitið. Til að gera þetta skal þynna snyrtivörur leir með vatni í gróft ástand, beitt og þvegið eftir þurrkun. Mælt er með því að framkvæma slíkar verklagsreglur 2-3 sinnum í viku.
Detox - sjampó
Detox er einnig rétt umhirðu með sjampó sem hefur hámarks hreinsiefni. Þökk sé afurðum sem merktar eru "afeitrun", afoxun á hársvörð og hárshafum, er útilokað að öll mengunarefni, umfram sebum, leifar pakkningarefna séu eytt. Sjampó af eftirfarandi vörumerkjum er mælt með:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytoneutre Clarifying Detox;
- Estel Professional Beauty Hair Lab Detox meðferð;
- Dott. Solari Phito Complex Sanitizer afoxun;
- Faberlic Expert Black Detox.
Aukakvilla afeitrun
Í tilvikum alvarlegra eitrunar eitrunar sem komið hefur fram við sjúkdóma eins og bráð nýrnabilun, skerta lifrarstarfsemi, alvarleg smitsjúkdómar, sjálfsnæmissjúkdómar og svo framvegis eru utanaðkomandi afeitunaraðferðir notuð. Þessi tækni miðar að því að fjarlægja líffræðilega fjölmiðla (blóð, plasma, áfengi) og óeðlileg hreinsun þeirra úr eitruðum efnum með sérstökum búnaði. Eftirfarandi hreinsunaraðferðir eru aðgreindar:
- sorption;
- gravitational;
- himna;
- oxandi
- photochemical.
Detox - frábendingar
Wellness afeitrun líkamans er ekki framkvæmt í slíkum tilvikum:
- meðgöngu;
- brjóstagjöf;
- bráð sjúkdómar, versnun langvarandi sjúkdóms;
- alvarlegar sjúkdómar í meltingarfærum;
- hjarta- og æðasjúkdóma.