Kólesteról er kölluð fitulík efni, sem er hluti af skelnum í hverjum frumu líkamans. Í lifur myndast u.þ.b. 80% kólesterólsins, eftir 20% af matnum sem við borðum. Eðlilegt magn kólesteróls veitir góða heilsu og stöðugleika í flestum líkamakerfum.
Helstu orsakir aukinnar kólesteróls
Algengasta orsök aukinnar kólesteróls hjá konum er vannæring. Í þessu tilviki eyðir konan of mikið af feiti úr dýraríkinu, þar með talin kjötvörur eða diskar sem eru gerðar með því að bæta við svínakjöti. Helstu vörur sem innihalda mikið kólesteról eru:
- lifur, heila, nýru;
- svínakjöt;
- egg (aðallega eggjarauða);
- sjávarfang (rækjur, fiskur, ostrur);
- smjör;
- Mjólkurafurðir með mikið fituefni (sérstaklega krem).
Óviðeigandi mataræði getur einnig valdið of mikilli þyngdaraukningu. Þessi sjúkdómur þróast oft ásamt aukningu á kólesteróli í blóði. Ástandið versnar af því að slæmar venjur eru til staðar: Reykingar og áfengi, sem gera það erfitt fyrir lifur að vinna, því það er ekki hægt að veita nauðsynlega magn kólesteróls. Niðurstaðan er aukið kólesteról í blóði.
Til viðbótar við þá staðreynd að vörurnar sjálfir gefa líkamanum aukið fitu, er lifur neyddur til að framleiða viðbótar kólesteról til vinnslu matvæla sem eru mettuð með fitu. Þetta á einkum við um lófa- og kókosolíu, sem er skaðlegt fyrir líkamann. Næringarfræðingar mæla með því að nota það ekki, þar sem þessi matvæli eru þung fyrir meltingu og óhófleg notkun þeirra getur ekki aðeins leitt til vandamála í vélinda heldur einnig við sjúkdóma annarra líffæra. Það er oft slæmt næring getur valdið kólesteróli á meðgöngu. Þess vegna skulu mamma í framtíðinni gefa upp bragðgóður og skyndibiti, þar sem of mikið af fitu og alls konar aukefni í matvælum geta valdið því að kólesteról með lágan þéttleika, sem er þríglýseríð.
Kólesteról og hrynjandi lífsins
Einnig er ástæðan fyrir litlu magni "góðs" kólesteróls og aukinnar þríglýseríða hjá konum sem flytja lítið. Þetta á ekki aðeins við um loafers, heldur einnig skrifstofuverkamenn eða þá sem þurfa að eyða miklum tíma í einum stað. Sérfræðingar hafa sýnt að mestu eðlilegu stigi kólesteróls og þríglýseríða sést í hlaupum í langan fjarlægð. Þess vegna mælum læknar að keyra á morgnana að minnsta kosti tveimur eða þrisvar í viku. Skipta hlaupa getur verið daglegt gjald, sem hægt er að gera á morgnana eða á daginn. 20 mínútur af einföldum æfingum geta verndað þig gegn mörgum sjúkdómum, þ.mt aukning kólesteróls í blóðinu.
Hvers vegna er hár kólesteról í blóði hjá konum?
Algengt svar við þessari spurningu eru sjúkdómar, bæði á stigi þróunar og í langvarandi ástandi. Til slíkra sjúkdóma er hægt að bera:
- gipoterioz (þetta heiti hefur heilkenni sem tengist skorti skjaldkirtilshormóna);
- Sykursýki af tegund II ;
- ýmsar nýrnasjúkdómar;
- fjölhringa eggjastokkarheilkenni.
Tilkynntir kvillar geta valdið aukinni kólesterólþéttni, þannig að læknirinn ætti að fylgjast með stigi kólesteróls í blóði sjúklingsins meðan á veikindum stendur.
Af hverju er kólesteról hækkað í þunnum konum?
Það er frekar sjaldgæft að auka kólesterólið vegna arfleifðarinnar. Á hverju ári eru læknar í auknum mæli að tryggja að erfðafræðin geti einnig orðið orsök. Þessi þáttur í þróun sjúkdómsins verður svarið við spurningunni. Talið er að það séu handhafar mjótt tölva sem eru tryggðir gegn slíkum sjúkdómum, en þetta er ekki satt. Skaðleg venja, jafnvel fyrir slær, getur valdið mörgum sjúkdómum. Þess vegna, óháð gerð myndarinnar, horfa á mataræði og lífsstíl til að forðast vandamál með kólesteról.