Mataræði lækna, þrátt fyrir uppörvandi heitið, er alls ekki skaðlaust fyrir heilsu, mjúkt og þróað af sérfræðingum til að njóta góðs af og hreinsa upp kíló. Læknisfræðileg mataræði er notað fyrir aðgerð í þeim tilvikum þar sem sjúklingurinn þarf brýn að léttast. Þess vegna er mataræði hennar mjög lítið og takmarkanirnar eru mjög strangar. Það eru aðeins tvær útgáfur af læknisfræðilegu mataræði fyrir þyngdartap - einn þeirra er hannaður í 7 daga, hitt - klukkan 14.
Mataræði lækna 7 daga
Ef þyngd þín er miklu hærri en venju fyrir vöxt þinn, þá getur þessi mataræði valkostur hjálpað þér að missa um 10 kg. Í hverri dagana, aðeins það sem þú sérð á þessum lista er aðeins leyfilegt.
- 1. dagurinn. Drekka 1,5 lítra flösku af vatni í 5-6 móttökur;
- 2. daginn. Allan daginn, drekk 0,8 lítra af mjólk í jöfnum hlutum til 2,5% af fitu og seint á kvöldin snarl með epli;
- Þriðja daginn. Drekka 1,5 lítra flösku af vatni í 5-6 móttökur;
- 4. dagur. Gerðu salat af hvítkál, gulrætur og grænmeti, árstíð með ólífuolíu. Lítið ílát af þessu salati er matur fyrir allan daginn. Að auki - te án sykurs og vatns;
- 5. dagur. Skiptu 0,8 lítra af mjólk í 2,5% af fituinnihaldi í 5-6 móttökur;
- 6. dagurinn . Um morguninn - eitt harðsoðið egg, hálft bolla af grænu tei. Nokkrum klukkustundum síðar - grænmetis seyði. Eftir 2-3 klukkustundir - 100 g af soðnu og niðursoðnu grænum baunum. Dreifðu síðan jafnt 3 eplum;
- 7. dagur. Fyrir allan daginn - 2 bolla af mjólk ekki meira en 2,5% fituinnihald + hálft bolla af kotasælu og 1 flösku af 1% kefir. Áður en þú ferð að sofa, glas af te.
Hætta á mataræði lækna ætti að eiga sér stað á 3-4 dögum - í matseðlinum undanfarinna daga, bæta við léttum matvælum, smám saman að auka mataræði. Engar skaðlegar vörur, sælgæti - annars þyngdartap getur verið gagnslaus og þyngdin mun koma aftur.
Mataræði lækna 14 daga
Slík mataræði lækna gefur góða niðurstöðu - með umtalsvert magn af umframþyngd í 14 daga getur þú losnað við strax frá 13 kg. Þetta mataræði tekur á móti sömu matseðlinum, en í þetta sinn þarf að sigrast meira en einu sinni og tveir í röð. Þegar þú klárar valmyndina á sjöunda degi, farðu bara í valmyndina á fyrsta degi og haltu áfram þar til þú lýkur öllu mataræði í seinni umferðinni.
Frábendingar við mataræði lækna
Þetta mataræði er mjög strangt, því það er ekki hentugur fyrir alla lífverur, en aðeins fyrir hollustu og sterkari. Beinlínis bannað að nota þetta þyngdartap fyrir eftirfarandi einstaklinga:
- þjást af blóðleysi;
- í veikluðu ástandi líkamans (eftir veikindi, osfrv.);
- með óþol á öllum vörum;
- leiðandi virk lífsstíll;
- stunda hugverk eða skapandi vinnu;
- mjög þreyttur á daglegu starfi sínu;
- Ekki hafa tækifæri til að sofa vel;
- hafa langvarandi sjúkdóma (aðeins í samráði við lækni).
Í öllum þessum tilvikum getur slíkt mataræði gefið alvarlegt heilablóðfall. Þess vegna, ef þú ert ekki viss um heilsuna þína eða að þú getir tryggt þig
Mataræði lækna: tillögur
Slík ströng mataræði er ekki mikið frábrugðið hungri. Þess vegna gefur það svo góða árangur. En eins og það er auðvelt að giska á, mun hver einstaklingur finna veikleika, þreytu og kannski gremju vegna þess að svo mikil og skyndileg lækkun á mataræði. Til að léttast hefur ekki áhrif á neglurnar þínar, hár, tennur og húð, án þess að þurfa að taka vítamín.
Að auki, ef þú finnur fyrir svima eða svima skaltu drekka meira vatn.