Hvernig á að taka hörfræ, ávinning þeirra og skaða - samtímar eru í auknum mæli að spyrja þessar spurningar, en svörin við þeim voru vel þekkt af forfeðrum. Náttúran hefur veitt fræ af hör með eiginleika sem hjálpa einstaklingi að varðveita og auka heilsu og fegurð.
Notkun hörfræs fyrir líkamann
- Hörfræ olía er einn af gagnlegur hluti af fræi þessa planta. Verðmæti þessarar olíu er mikið innihald fjölmettaðra fitusýra, sem eru virkir þátttakendur í ýmsum líkamsferlum, en eru mikilvægustu fyrir góð umbrot og hreinsun blóðs úr "slæmt" kólesteróli.
- Hreinsun líkamans hjálpar og trefjum , sem einnig er að finna í hörfræjum. Venjulegur notkun á hörfræi mun létta líkama skaðlegra "kjölfestu", bæta meltingarvegi og þjóna sem viðvörun gegn krabbameini í ristli.
- En það er í flaxseed og eitt efni, sem er virkur að berjast við krabbamein - er plöntuhormónið lignan. Þetta efni hefur áhrif á brjóstakrabbamein. En auk þess hefur lignan veirueyðandi og bakteríudrepandi áhrif.
- Notkun hörfræs fyrir líkamann er meðfylgjandi í vítamínum og steinefnum - meira en 40 tegundir. Þökk sé þessum virkum efnum, hörfræ getur barist við aldursbreytingar, styrkt verndandi eiginleika líkamans, stjórnað blóðsykri og kólesteróli og margt fleira.
Folk uppskriftir fyrir hörfræ fræ meðferð
Auðveldasta leiðin til að neyta flaxseed er 1 matskeið á morgnana hálftíma fyrir morgunmat. Fræ í þessu tilfelli skal tyggja og kyngja vandlega. Þessi aðferð er oft notuð af konum sem vilja léttast. Það er mjög gagnlegt að bæta flaxseed við súrmjólkurvörur , stökkva graut á þá.
Innrennsli á hörfræi með magabólgu og öðrum meltingarfærum
Innihaldsefni:
- 1 msk. skeið af hörfræi
- 400 ml af sjóðandi vatni.
Undirbúningur
Hella hörfræinu með sjóðandi vatni og láttu það standa í 1 klukkustund. Þá er lyfið síað og tekið 1 glas á morgnana og kvöldi á fastandi maga.
Flaxseed að hækka friðhelgi
Innihaldsefni:
- 100 g af hörfræ;
- 50 g af kalkuðu sykri.
Undirbúningur
Sáð hörfræið í hveiti, blandað saman við sykur. Taktu 1 teskeið 2-3 sinnum á dag.
Frábendingar
Hörð hörfræ geta komið með óþol á líkama sínum, ónæmiskerfi. Samráð við lækni áður en hörfræ eru tekin inn í mataræði er nauðsynlegt þegar:
- sjúkdómar í blöðruhálskirtli og eggjastokkum;
- sjúkdómar í lifur og gallblöðru;
- nefrolithiasis;
- bólgueyðandi ferli í þörmum.