Hingað til er móttaka geyner einföldasta og fljótlegasta leiðin til að þyngjast, jafnvel fyrir þá sem hafa frekar þunnt líkama af náttúrunni. Það skal tekið fram að stúlkur, með hliðsjón af því lægri í samanburði við umbrot mannsins í líkamanum, er ennþá óæskilegt við móttöku þessa tegundar íþróttaeldingar. Það er betra að kjósa hreint prótein. Annars er hætta á að hröð uppsöfnun fitulagsins sé frekar en vöðvamassi. En menn læra af þessari grein, hvers konar tákni er best.
Besta geyner
Í þessu tölubil veltur mikið ekki aðeins á gæðum íhluta og samsetningar heldur einnig á verðflokknum. Við munum líta á samsetningu mismunandi verkfæri og velja bestu ákvarðanirnar. Þannig hvaða hreiður er betra að velja?
- Cytogainer (á hverjum skammti: kolvetni - 80 g, prótein - 65 grömm, lítið magn af fitu). Þetta er eitt af bestu vefaukandi lyfjum sem til eru á markaðnum í dag. Til að auka enn frekar kaloríainnihald afurða má blanda það ekki með vatni, heldur með mjólk eða safa. Samþykkja slíkt geyner eftir þjálfun og daginn (allt að 3 sinnum í heild). Margir sérfræðingar, á spurningunni um hvers konar geyner er betra, er kallaður þennan valkost.
- True Mass (fyrir hluta af vörunni: kolvetni - 70 g, prótein - 50 g, fita - 17 g). Þetta er annar frábær, mjög árangursríkur valkostur sem hjálpar til við að fljótt byggja vöðvamassa og þjálfa betur. Þessi valkostur ætti að vera drukkinn bæði áður en hann er þjálfaður og strax eftir það og sumir menn taka viðbótarhlutann fyrir svefn - til að laga niðurstöðu.
- Alvarleg massi (á hverja þjónustu 334 g af afurð: kolvetni - 251 g, prótein - 50 g, lítið magn af fitu). Þetta er frekar þungur þyngdaraukning, og það er aðeins hentugur fyrir þá sem í langan tíma geta ekki þyngst. Til að koma í veg fyrir óþægindi er mælt með að stöðluð hluti sé skipt í 2 hluta og tekin með 4-60 mínútna millibili.
- Eftirfylgni Critical Mass
(í einum skammti afurðarinnar: Prótein - 52 g, kolvetni - 85 g, fita - 18 g). Þessi blanda er ein besta fyrir vöðvamassa ávinning. Það hefur nokkuð væg áhrif á líkamann. Samþykkja það er smart og fyrir þjálfun, og eftir það. - Upp á massa þína (á hverjum skammti: kolvetni - 58 g, prótein - 54 g, 11 grömm af fitu). Eina galli þessarar vöru er að sem próteinhluti, kasein og soja eru hlið við hlið hér og í raun hefur sojaprótein lægsta líffræðilega gildi vísitölunnar. Hins vegar, vegna virkni "hæga" kolvetna, fæða þessi vara líkamann í nokkrar klukkustundir.
Vitandi hvaða geynners eru betra að taka, hver sem er getur auðveldlega náð tilætluðum árangri í massa og fundið líkama drauma þína!